どもです。
昨日は冬至。我が家には有難いことに柚子がたくさんあるから、やっぱり柚子湯！
、、、なんですが、柚子仕事でバタバタで実現できず。なので、明日あたりにリベンジしてみる予定。できるかな？w
今日は昨日の柚子仕事続き。柚子の皮と、種を取った青唐辛子を用意します。
昨日は柚子ジャム、今日は柚子胡椒。ホントはスリコギで作るんですが、我が家には無いからブレンダーで丁寧にすり混ぜ。
何とか出来ましたので、約10日ほど寝かせます。今回は前回より青唐辛子を沢山入れたから、色がちゃんと綺麗なグリーンになった。よかったw
馴染んできたら、先ずはおでんの大根につけるかな？楽しみ( ^ω^ )
ちと腰回りとか疲れてるが、こういう時は軽く動かした方がいいのでズイフト。Dクラスで短め、しかし少し刺激が入れられるメニューを探す。
エスケープベロシティークラブのグループライドで、グレーテストロンドンを1周だけするのに参加。後半にBOXヒルを登りますな。
スタート地点が異常に暗いからバグったか？と思ったけど、なんと雪だったらしいw
雪のロンドンをユルりと走る。ジャージはクリスマス仕様だわ（╹◡╹）あー、久しぶりにクリスマス時期のロンドンに行きたいわあ！
んでBOXヒルですが、まあまあのペースで8分半でした。自己ベストが8分06だからねー。
BOXヒルの後は軽めに流し、更にゴールしてからも流して脚を回す。
全体的に軽く走るのは出来ました。
久しぶりの水玉ジャージw
スプリントもやるwww
あれ？ズイフトパワーだと優勝になっちゃったよ。Dクラスで失礼しました！w
ズイフト後は、バタバタだったけど週末の支度も済ませて夕ご飯( ^ω^ )
予告どおりにスパゲッティだ！ソースは業務スーパーの鶏モモ肉のトマトソース煮を温めてかけるだけ。これが旨い！
スドーマンかなりお疲れなので、ブロッコリーも食べさせて早めに寝かせるw
私は先週末の宇都宮シクロクロスレースレポを仕上げ。寝る支度しながらTV観ていたら、ジョン・ケージを取り上げていたのだが、あの名曲「4分33秒」をパペット達で再現していたのがシュールで良かったw
でわでわ。
