どもです。
懐かしいのを見つけた(*'▽'*)たーらこー、たーらこーw
昨日、走り回って脚が疲れてるから練習お休み、、、も考えたけど、軽く回した方が良さそうなのでズイフト。
先ずはフリーでワトピアのティックトックを脚回しライド。
ホントにのんびりと。
30分ほど走ってからペースライドに。
Dクラスのペースライドにジョイン！
1.8ライドだから、さすがに途中から先行して、ちょうどまとまった集団で回していく。
ラストは再びペーサーに合流して1時間で完了。
前半と合わせて約50km走れたし、疲れてるからコレぐらいで精一杯。うはあ。
洗濯やら片付けしたけど、かなり疲れていて、あっという間に夕方。ヤギさんでホグホグ。痛みは無いが、変な脚の張りがあるのでホグホグしていただく。特に右脚の詰まった感じが抜けてスッキリ！ありがとうございます！
今日の夕ご飯( ^ω^ )カレーだよー！
久しぶりに茄子と小松菜のインドチキンカレー。
スドーマンはご飯、私はチャパティ焼いてキュウリのライタを。
何を真剣に観てるのだ？
シクロクロスのワールドカップ・ダブリンの男子エリートレースを観戦。昨夜観た女子エリートよりも路面状況が過酷になったコース、タオル巻き込みトラブルなどありましたが、女子に負けないレース展開になりました。
ダブリンは英国だけど、厳密にはアイルランド。地元ということもありアイルランド選手も5人ほどエントリー。で、結果的にはイングランドのピドコックが最後に追い上げて3位入賞し、英国開催も面目躍如でございました。更には英国ヤングライダーのキャメロン君が10位に！良い選手がどんどん育ってる英国、素晴らしいなあ。
でわでわ。
