どもです。
Twitterで、こんな漫画の新刊見つけますた。
でだな。この主人公らしいナツメ先生とやらがだな。どー考えてもステルスな平沢先生に似ているんだなあ。皮肉れた天才というのも似ている気がする。気がするだけなんだがなあwww
明日は朝から出かけるので、今日はズイフトでグループライド2本立てして水曜に走る距離と同じぐらい走っておきたい。更に明日の準備もあるからサッサと走れコラw
先ずは初めて参加するグループライドにチャレンジ。コースはワトピアのスリーシスターズという登り3本立てコースを60分だ。きー。
出だしはまとまって良い感じ。割と走りやすいなあ( ^ω^ )
しかし、最初の登りで少し動きが。ズイフトKOMでタイムが出たら、時々ライドで合う速い日本人女性ライダーが走ってるのを発見。彼女のペースに付いて行けるか？ヤバい！w
次のタイタングローブKOMで負け。つか彼女、男女全体のトップタイムで登ってるし！
ラスト登坂のボルケーノKOMではボコボコ(T_T)自分は8分ちょうどで走るのが精一杯。一方の彼女は私のベストタイムよりも速い。あー。
しかし、昨日のヤギさんホグホグが効いて、ちゃんと登坂で回しつつも踏めていたのは良かった。
ただ、さすがに途中スクール指導が入ってるとはいえ、1週間休みなしで走ってるから踏みきれないのは仕方ない。
各登坂タイムは、こんな感じ。また脚がサラの時にチャレンジするかね<負け惜しみwww
5分が約200wかあ。もうちょい頑張りたいなあ。
あと少し走っておきたいので、2.5ペースのCクラスライドに乗っかります。
マクリ島とネオ京を回していきながら軽く刺激を。
ちょうどイイ塩梅で約60分、からのダウンで流して完了。合わせて約85km走れた！明日は練習休んで次回もうちょい、短い時間でバシっと走るメニューをやるかな。
昼の実験メシ。カルディで買った中華おこわの素を、麦混ぜご飯に入れてみる。
お、なんかイイ感じ（╹◡╹）
約2合のご飯に混ぜてから蒸らし、早速いただきましたら美味しい！上手くいきました！ただ、かなり本格的な味だからスドーマンには無理かな？w
今日の夕ご飯( ^ω^ )もやし炒め定食w
歯医者行った帰りに、夕ご飯の材料が足りない気がしてモヤシ買ったので、鶏肉やらシメジと炒めたら山盛りになってしまったw
私は昼間の残りご飯などをw
味噌汁は茄子です。スドーマン用に新しくご飯炊いたので満足らしい（╹◡╹）よかった！
でわでわ。
