どもです。
シクロクロス好きにはお馴染みのPauwelsチームのメインスポンサー「Pauwels」はベルギーでは大手で老舗のソースメーカー。ベルギーやオランダではフライドポテトをケチャップでなくマヨネーズソースで食べるのが一般的なのですが、更に様々なソースがありましてポテトやら色んなフライに好みのソースをつけて食べます。コレが旨い！
まあ、私が1998年にオランダへシクロクロスレース遠征でホームステイしていた時は、このソースはカロリー高いから食べちゃダメでしたが<でも味を知ってるwww
そんな昔話を思い出しながら、午前中に歯医者やら掃除を済ませて、午後はズイフト3R80kmグループライド！
コースはお馴染みのロンドングレーターフラット！
勝手知ったるコースなので、心静かなライドに集中w
コース後半にある登りでバラバラにならないよう、リーダーがコントロールしているのでお手伝い( ^ω^ )走り慣れたコースだから、これぐらいはね！
基本はメイン集団の中ほどに。ラストだけ前に上がったけど飛び出したライダーを戻してたw
いちおう僅差でスプリント取れたw
ボチボチなペースで終始しました。
ラストは、しっかりスプリントしましたがw
2時間でNP142wとユルユルでしたな。
今日の夕ご飯( ^ω^ )水菜でイロイロ。
ひとつはサラダ。レンコンを薄切りしてレンチン。自家製の柚子胡椒とマヨネーズを混ぜて、レンコンと水菜を会えて出来上がり。
もう一つは豚肉と水菜の出汁醤油炊き。生姜をたっぷり入れて仕上げました。
あとは茄子の味噌汁を。寒くなってきたから来週あたりには鍋やるかな？
でわでわ。
