どもです。
先日のトラアニで踊る牛w 楽しかったなあ、また参加したいなあ！
で、昨日かなり辛かった胃の具合でしたが、昨夜真っ直ぐ帰宅し早く寝たおかげで、今日は朝ご飯から食べられる！これなら練習できるぜ、良かったぜ！
よし、ズイフト水曜日恒例の3Rの80kmグループライドに参加するべ！
今回のコースはネオ京のネオンフラット周回。周回数が多くなりそうだし、スプリントポイントも多いんだよなぁ、たはー。
参加人数少なめだからマッタリ進行かと思ったら、スプリントポイントが多いから速くなりやすく牛ツライw
しかし何度も走ってるコースで周回のクセが頭に入っているから、何とか集団についていけた。分かっているという事は重要なのよ、マジで。
ペースも心拍も何とか落ち着いて走れたよ。
ラストまで出し切れたよ。
ガチャピンジャージも取れたよ。
NPが144wなんですが、体重比2.9wで走れたからヨシ、ヨシ！
今日の夕ご飯( ^ω^ )胃がスッキリしたからゴハンをバッチリ作ったぜ！
豚肉のチーズパン粉焼きだー！キャベツは胃にイイらしいwww
またまた茄子の煮浸し作るのだ！
でわでわ。
