どもです。
今日は朝からズイフト。先週はお休みしたBクラスの64kmレースだぜ！
3RのBクラスレース。慌ててバイクをTREKマドンにチェンジ。
コースは毎度同じのグレーターロンドンを5周回。
このレースは毎回、AクラスからDクラスまで全て同時スタート。だからBクラスがAクラスに付いていくので、この先頭集団に出来るだけ長く付いて走りたい。しかし、今回は出だしのウォーミングアップ周回から速くて少しの登りで付ききれず(T_T)溢れメンバー10名で必死に廻すw
さすがに90分ぐらい走るレースだから途中で少しペースが緩んだけど、それでも心拍が高くなっちゃった。
ラストはビリにならずに済んだ。それが精一杯w
NP180wか。次回は、も少し長く先頭集団に付いて行きたいなあ。
かなり消耗したから腹減る。いただいたお菓子ハーバーの珍しい味のを。甘いのが沁みる旨さ！
今日の夕ご飯( ^ω^ )
スドーマンの好物レンコンきんぴらを大量にw
あと白菜はザックリ刻んでシメジと長ネギ、そこに酒と味醂入れて蒸し焼きに。水分は白菜から自然と出てくるから甘く仕上がる。
味付けは別に作った肉味噌を。白菜たくさん使えるし手軽に作れるからイイね。
でわでわ。
