どもです。
土曜日の本日、天気予報通りに朝から雨、しかも風が凄くて嵐！だからGTローラーでズイフトを。
先ずはスドーマンが3時間！その間に朝ご飯と夕ご飯を仕込んで、作ったチリビーンズで朝ご飯を。
スドーマンが練習終わったタイミングで、私がズイフトに。近い時間スタートでロンドンコースがレースラインナップになかったから、ズイフト独自の仮想コースで60分ぐらい走れるレースを見つけてゴー！
丁度良い集団で粘れてNP166w、チカレたw
ズイフトのレースは、スタートが肝心なのでアップは30分近くやっておくと、丁度良い集団に乗りやすいみたいだ( ^ω^ )
全体で90分、シッカリ走れた。この後は引き続き自宅に篭りダラダラさせていただきました www
今日の夕ご飯( ^ω^ )
給食なポークカレー！少しだけクミン入れwゴロゴロじゃがいも人参に、豚こま肉で。
直売所で買ったトマトをサラダにしたら甘くて美味しい！南インドのスナックをツマミにしたら、あまり辛くなくてサクサク旨い！
スドーマン、カレーに喜ぶの図 www
よかったね！ま、次回のカレーはインド式 www
でわでわ。
