どもです。
今日も暑くなりそう(T_T)だけど、出来るだけ涼しいうちに走ってきちゃいます。スドーマンに付いてきてもらってエコマイン周回から神崎。今日はTTも3回トライ。
昨日がNP高く、かなり効率良く練習出来ていた=かなり脚がシンドイ状態。でも、どれだけシンドイ状態の脚で効率良く、ペース維持とか上げ下げ出来るか?を試してみた。
付添いとなっているのはスドーマンのルートデータだからwww約64km、3時間ぐらい走った。
全体のNPは昨日よりはチョイ低いけど、頑張れた数値かな。TT各タイムや負荷も悪くなかった。TTのセクションに入る時に慌てず、徐々にペースや負荷を上げてスピードのったら維持、が今のペダリングにしても出来てきた鴨試練w
帰宅して、呑気に朝ご飯食べてたら歯医者だったのを思い出し、慌てて歯医者へw本日で治療ラスト。歯が弱いからちゃんとケアしないとねー。
オヤツに昨夜、電子レンジで3分ラップ蒸ししたトウモコロシの残りを食べたら、冷蔵庫から出したばかりでもメチャ甘くて美味しかった(´∀`)また買おう!
でわでわ。