どもです。
10月も、というか今年もあと僅かになってきました。しかし、まだ夏日の日もあるし変だよねー。
今日は朝からサ行。リリース配信して御礼連絡など済ませて、昼過ぎにひと段落。ご飯を食べて、さてズイフト！と支度したら腹がががw トイレは間に合いましたが、ズイフトのスタートには間に合わず。まあ漏らすと洒落にならないから仕方ない、とライド探したら1時間後に良さげなのがあった( ^ω^ )
スエーデンSZRのアフター・ザ・サン！
60分のユルめライドなので、ちょうどイイかな。コースはワトピアのティクトック。
あと参加人数がメチャクチャ多いライドなので、リーダーについてメイン集団にいればラクラク( ^ω^ )
牛スプリントもマッタリなペースなので、あまり掻き回さないようにw
しかしラストの牛スプリントだけは、取らさせていただきました！
あまり良いタイムじゃなかったけどねーw
ボチボチで、しっかり脚回しは出来ました。
心拍も負荷もボチボチ。マッタリ走れたからヨシ！
なんかレース結果も出ていたわあ。今回は意識してなかったw
全体で90分走れた。ゆっくり風呂に入っていたら、午前に出した配信に1箇所、訂正が必要になり連絡。すぐ対応いただき助かりました！年数の数え間違いには注意ですね。気をつけます！
なんとか対応完了したので、夕ご飯( ^ω^ )中華セット！
葛尾村の石井食堂インスパイアなチャーハン！焼き飯のような仕上がりが旨いんだよね。
あと水餃子、
塩茹で落花生の残りでビール（╹◡╹）んまい！
でわでわ。
