どもです。
モグモグな朝！
さあて、今日は水曜日！ズイフト3R80kmグループライドの日。
明日は抜糸とか、いろいろあるから今日はシッカリ乗りましょう。
コースはワトピアのティクトック。平坦だから落ち着いて走ろう( ^ω^ )
最近の3Rロング走は穏やか。スタートから負荷指示が入るし、軽い登りもペースキープ指示くるから安心だわ。
だから負荷も心拍もボチボチで。
ナゼか距離の半分を消化すると現れるボンジョビ・タイムwww
途中の牛スプリントは僅差で取れず。しかしゴールだけ頑張りましたよw
NP144wで気持ちよく。ただ右膝に少し違和感あるなあ。よくストレッチしておく。どちらにしても明日は練習休みにするか。
岩合さんのネコ歩きは、ベーコンちゃん登場（╹◡╹）可愛いだけじゃなく賢い！どう撮影されるか分かってるネコ。凄いなあ。犬も好きだが、やはりネコちゃんは、がばいいん！
でわでわ。
