どもです。
ちょっくら宣伝よー( ^ω^ )
3/30栃木県栃木市の藤岡渡良瀬運転公園内で開催される「わたらせクリテリウム第4戦」と併催で「スキルアップ！ロードレーススクール」を又々おこないますよー！
女子や中学生以下は参加費無料！WEB申し込みだけすれば参加費支払いは当日なので、お気軽にお越しください。個人的に教えてほしいことも当日お気軽にお声掛けください。講師は自転車少年スドーマンですwww
2023-24わたらせクリテリウム第4戦併催スキルアップ！ロードレーススクール (google.com)
さて。今日はQNリーグのレースレポートを書き上げたいので、先ずはズイフト練習をしちゃいます。
骨折明けから初のジャイアント主催グループライド。コースはコーストクルーザーを60分。
このライド、スタートからスピード速いからゴールまで付いていけるかな？速さにつられてスプリント取っちゃうしw
またまたw
出だし以外は基本は平坦だから、スピード速いまま集団キープ。ラスト5分はフリー！
負荷高めだから当然、心拍も高いわけでw
ラスト5分のダッシュに耐えられず、早々先頭集団から切れてしまったが、なんとかゴールできた。ふー。
なんか知らんが、またまたレベルアップ！アォーーーーーーーーーン！www
60分でNP164w、1分240wはヨシかな。ガチャピンジャージ取れたし( ^ω^ )
気温が異常に高くて汗ダクダク。シャワー浴びて片付けたら原稿書きやらサ行やら。今回はレース写真の到着がメチャクチャ早くて助かりマンボ。だって、また明日のバーチャルレース配信終わったら、そのレポート書きも待ってるのだ。売れっ子ライターか？www
今日の夕ご飯は地元の名産品である、旬の菜の花を使ってサグカレーを。
あさかカレー動画に上がってた作り方で簡単だけど美味しくできました( ^ω^ )
ライスも、あさかカレー伝授の日本米とバスマティライスの1:1混ぜ炊きで。
私はパパドを添えて( ^ω^ )
春の味と香りが一足早く、我が家に来た気分！皆様も菜の花が手に入ったら是非！ミキサーがあれば意外に簡単でございます。
ご参考までに( ^ω^ )のんびりスパイスカレー調理室:緊急！今しか作れないサグチキンカレー
でわでわ。
