どもです。
今日こそ腹痛いにならずに走り切れるか？汗かいても冷えないように、更に工夫してチャレンジ。
ズイフトのウォールマート主催グループライドに参加。このライドはリーダー無しなので無法ライドになるのだ。ひー。
コースはネオ京のチェイシング・サン。途中にテンプルKOMが入る。
参加が少なくてスタートしてから6名、更にルーフトップ区間に入ってからは4倍近くに上がって3名に。
後続のライダーから「今日は3.0倍ライドじゃないのか？」とメッセージくるが、リーダーのコントロールが無いライドなので仕方なし。コレがウォールマートライドw
途中のテンプルKOMでは、入りがボチボチ良いペースだったので3名で揃って行こう！と思ったら他の2名がビックリするスピードで失速w 一瞬、待とうか？と思ったがコチラはスピードが乗ってたので先行させてもらう。KOMのタイムは7分15秒で、自己タイムは？とあとから確認したらKOM区間だけの記録は無いが、なんとベストタイムと判明( ^ω^ )しかもワットが意外に高くないから効率良く走れてるってことか。あらまあw
KOMの後は後続を待って、1名が合流してくれたので、ココからは3.0倍ぐらいの落ち着いたペースでゴールまで一緒に。
負荷高いから心拍も高い。つか心拍高すぎる。まだ体調が戻ってないからなあ。まあ腹痛くて中断は無かったからヨシ！汗はダクダクでしたがw
ガチャピンジャージ獲得( ^ω^ )やたあ！
KOM走れた割には5分200wいかず(T_T)20分は174w。来週は短い時間でのワット繰り出しもやらないとな。
昼ご飯にチョウメン。実はスドーマンが有休で家にいたので、午前は私がズイフトして、スドーマンは自転車整備。午後は私と交代でズイフト練習。夕方に買い出しと明日の準備。
今日は朝から雨降りでしたが、明日と明後日は天気良さそう。
でわでわ。
