どもです。
まだまだ暑い日が続いて、ヤンなっちゃいますわあ。ういーw
最近、困るのが夜も暑くて寝室もクーラーかけているんですが、更年期もあるせいか急に体温が上がって汗がドッと出て目が覚めてしまうこと。割と寝つきは良い方で滅多に夜は起きないのに、暑い日がが続いてからは何回か目が覚めるから起きてもダルい。
昨夜も疲れているので、早く寝たのですが何度も夜、暑さで目が覚めてしまう。しっかり寝られないと疲れがとれないから、先日ズイフトでも変な怠さが出て困った。更に今週から3週間連続で毎週末レース運営協力があるから、思い切って今日も練習お休みにすることに。
日曜のQNリーグの準備とか提出レポートなどサ行しながら、少し横になって疲れをとる。
今日の夕ご飯( ^ω^ )明日は走りたいから、元気づけにスパゲッティ盛り盛り！w
茄子と豚こま肉をミートソースに絡めて、仕上げにカレー粉を隠し味に。こうすると豚肉の臭みが消えるし、胃が良く動くから食べられる。
デカいキュウリは手で割ってサラダに。早く涼しくなってくれ！
でわでわ。
