どもです。
またまた今日も朝から暑い！
暑いと沢山、飲むんですが、あまり身体に良くないのはねー。ということで、先日いただいた大三島のオレンジジュースを大事に飲んでます。超濃厚なのでグビグビ飲みすぎない。しかもビタミンたっぷり！夏バテしないように引き続き頑張ろ( ^ω^ )
スドーマンは早朝から外でロード。なので私は室内でズイフト練習。今日はシンガポールライド100km、できるかな？w
コースは前回の100kmと同じネオ京とマクリ島を繋ぐワンダリングフラット周回。
スタートして、しばらくしたらネオ京。何か脚が上手く回らない。
意識してギアを軽くするが、ケイデンスが上がらないなあ。むー。
スプリントも上手くかからず、最終的には全部取られた。ラスト5kmのレースも途中で脱落。
いつもよりケイデンス出てない。脚が疲れちゃってるなあ。
心拍の上がりも悪いし疲れてるなあ。よく考えたら火曜日から5日連続で走ってるわ。こりゃイカン。明日は日曜だけど練習お休みにしないと。
最後のレースはカリコさんに置いていかれてアウト。前回より10分ぐらい遅いペースだったんだけどねー。
1分、5分、20分のワットは前回とほぼ同じ。だがパシッと走れないのはダメよ。ちゃんとリカバリーしないとね。
昼前にスドーマンがガソリンを入れてきたついでに、セブンイレブンでカレーフェアの残りを仕入れてくれた( ^ω^ )ありがとう！
食べ損ねていたデリーのカシミールカレー！コレ激辛なので自宅でないと食べられないw
一口目から汗が吹き出す辛さ！デリーの店でも食べた、あの強烈な味が再現されてますw 予想した通りライスが足りなくなり、炊飯器のご飯を足して完食。やはり自宅で食べて良かったw カシミールカレーはライスを追加して欲しいなあ、次回は<セブンさん、聴こえますか？www
夕方近くにユニクロ。実は来週末にスドーマン、超珍しく大阪出張なんですが着て行く服が無い！だからスーツじゃないけどビジネスマンなコスプレを私がセレクト。なんだか良い感じでコーディネート出来たかな( ^ω^ )ヨシ！
でも、コッチの方が似合うと思うのよねー。ダメかしらん？www
でわでわ。
