どもです。
昨年のコロナ禍、牛が楽しんでいたTV番組の1つ「タローマン」の特番が8/5オンエア決定！
で、タイトルが「帰ってくれタローマン」ってwww 相変わらずだなあ、好きだなあwww
今日は昼過ぎまでにサ行を一気に済ませてからズイフト。スウェーデンSZR主催のグループライドに参加。
コースはロンドン平坦逆回り。いつもダッチディーゼルで走るルートを7周する。しかもダッチディーゼルと違いスプリントが何回来るか？は走ってみないと分からないw
スタートは2.8。しかし基本ペースは3.0、からのリーダー指示で4.0まで上げてからのスプリント！最初はタイミングが合わず出遅れw しかしスプリント後は、ちゃんとリグループしてくれるので助かる。
ラスト周回に向けて徐々に上げていくスタイルw
3回ほどスプリントしてからレスト周を挟んで、ラストもスプリント！上手くかかったが0.1秒負けた(T-T)くー。
ここ3ヶ月の自己ベスト出たんだがなあ。ちょっと前は12秒台も出たから頑張るかあ。
5秒440w、1分280w出ていた。まあ、イイんでないかな？( ^ω^ )集中してシッカリ出せたからヨシ！明日は練習お休みかな。
今日の夕ご飯( ^ω^ )中華定食！
オリオンのクラフトラガーをジャパンミートで見つけた( ^ω^ )IPAもあったので入手。
イロイロ片付いたので、よだれ鶏風な一皿。
あと中華トマト入りかき卵スープを。
スドーマンお疲れ様！
でわでわ。
