どもです。
明日からゴールデンウィークらしいですなあ。コリラックマちゃんスイーツバイキングだね( ^ω^ )たまには、こんなのもイイかもな。
ただ今週末はコスプレTT専属MC、QNリーグ開幕戦と大事な業務があるから最優先で。GW中日に平沢師匠のライブがあるから、それを養分に生きていくぜ！
さて今日はSZRグループライド、しかもクリテリウムコースだぜ！
コースはベルラップを21周回。
ベースは3.0w/kgで4周、からのランプアップで4周かけて上げ、再びベースに戻しラスト1周はレース。
途中は写メ一切できず、ラストのレース周回に集中。そのラスト周回は女子でトップタイム取れた。
途中のスプリント箇所も女子トップに( ^ω^ )
ここ2ヶ月のタイムでも2番手だし、ヨシかな？
周回タイムは直近の自己ベスト、ヨシ！
パワーデータは取れていたが、心拍はベルトが充電足らずデータ無しですw
ラスト周回は粘れたが、ゴールスプリントはイマイチ切り込みきれず。むー。
もうちょっと踏みたかったが、まだ右膝に違和感あるなあ。まあ痛みは無いから大丈夫なんですが。
今日の夕ご飯( ^ω^ )ジャパニーズカレー！
先日、葛尾で地元のお母さんが作ってくれたカレーが忘れられず、しかもジャガイモごろごろポークカレーが食べたくなり作った次第！
ポークカレーにレタストマトサラダ、そしてレモンサワー、んー最高！
でわでわ。
