どもです。
葛尾村の想い出( ^ω^ )しみちゃんと牛！
そして肝心の福島復興サイクルロードレースシリーズ・ツールドかつらおのレース結果が福島民報にカラー記事掲載されました！
レース1日目のロードレースと個人タイムトライアル！
レース2日目のロードレース！カッコイイ写真付き( ^ω^ )
更には、バイシクルクラブにもWEB記事が掲載されました！！改めて皆様お疲れ様でした！
2日間フル回転だったので、かなり疲れていたけど少し回さないと腰と脚がツライので、夕方ズイフト軽くやる。
3RのDクラス60分グループライドで、ワトピアのウエストバンドを走りましょ！
スタートは2.0、からの平均2.2でユルりと。
集団が大きいので、まとまるのが大変だが何とかリーダーがコントロールw
ラストの牛ジャージスプリントはいただきw
ゆるゆる脚回し出来た( ^ω^ )更にプラス30分、まあまあペースで走って90分完了。
シャワー浴びて支度、ヤギさんへ！
かなり腰がヤバくて、昨日はレースMC終わって座っていたら立ち上がれなくなりそうに。そこで股関節を中心にホグホグ。自分でも注意してストレッチするようにしてるが、まだまだ足りないみたい。気をつけます！
夕ご飯は胃が疲れているので軽く。アンダチウラが食べたいと思ったら、スグ作れるシアワセ( ^ω^ )我が家はチウラ=乾燥押し米を常備してるんですw ちなみにアンダは卵のこと。アンダガダどこサー<違うw
ビール飲んだら早く寝る！
でわでわ。
