どもです。
今日も雨降りではないけど、イロイロとサ行したいのでズイフトでサクッと練習。
先ずはBクラスライドから。キネティックの50分グループライド、コースはロンドンの平坦のみ。ただし2周、4周、5周目はスプリントあり。
2周目のスプリントで別の女子にアタマ取られたから、4周目で取り返すつもりが失敗(T_T)次回は絶対に仕留めたるっ！w
レベル32に上がってから次のライドへ。コースはロンドンのボックスヒル登坂入りを60分。
女子だけのグループライドで、参加が8名しかいなかったからバラバラになるかと思ったら、リーダーがかなり頑張って取りまとめて最後まで一緒に走れて楽しかった( ^ω^ )
60分のゴールが2回目のボックスヒル登坂スタート位置だったので、一旦ラップだけ切って登坂開始。
グループライドでは周りに合わせてユックリだったので、2回目は単独走だから少し上げて頑張ってみた。
8分ほどで登坂完了。あとは下りで流しておく。
あら、ちょうど70km走ったみたいw
明日は天気が良くなくて、雨風が強くなるみたいだから洗濯しておいて、ベランダを片付け掃除もしておく。
今日の夕ご飯( ^ω^ )
鶏肉とほうれん草のインドカレー！冷蔵庫に残っていた野菜をイロイロ刻んで入れて煮込んだw
夜、Eテレでデザインあ200回スペシャル再放送を観る。素晴らしいライブだった。続けて観ていたら能「葵上」を解説付きでオンエア。この間も能をやっていたし何で？と思ったら、、、あのドラマのせいかなw
でわでわ。
