どもです。
練習は昨日まで2日間、脚を休めたし朝から天気良いので長柄ロングに。
朝イチにスドーマンへお願いして、私のBOMAロード・アルマーアルファちゃんのフロントギアとチェーン交換してもらう。チェーンは3コマ伸び、ギアは歯が丸くなっちゃってた。変えてもらったらギアチェンジがサクサクで気持ちイイ！ありがとう( ^ω^ )ちゃんとチェーン掃除もしなければw
いつもの鮭の切り身コースで。マンネリ化しそうですが、かなり良い練習になるし、なによりもコースの道中に何があって、危険な箇所も頭に入っているから安全に走れる。それに車や人が一定して少なめなルートにしてるんで安心( ^ω^ )
バス運行並みの定時運行w
軽めのつもりが、休み明けだから脚クルクルで調子こくw
工業団地、速いw
秋元牧場、6分半きった。
エアロビ坂、あとちょっとで3分台！
学校坂、速いw
ナオコ坂、ベストタイムのハズ。
全体、よく脚が廻ったけど疲れた www
帰宅してからは、片付けやらイロイロ。
https://dailyportalz.jp/kiji/sekkou-interview-202005
私の旅の目的と一緒！ちなみに初の海外旅行は、シクロクロスのワールドカップ参戦のためのオランダレース遠征でしたw<でも、コレがキッカケで割合とフットワーク軽めに海外遠征できるようになりました。ありがとうございます！
でわでわ。
