どもです。
おはようございますの一杯。冬は牛乳たっぷりホットミルクティーにしてますが、暑くなってきたので最近はアイスミルクにしてます( ^ω^ )んまい！
して。先日の酪王牛乳様からいただいた新製品ももりんごオレも賞味期限が今日までなのでラスト。こちらの500mlパッケージを開けました。酪王オレシリーズは大好きなので、いっぱい飲める500mlパッケージで買いたいのだが、我が家近くでは売ってない。また探して買うぞ！ちなみにコチラのももりんごオレ、そのままも美味しいですが、少し牛乳で割ると更にゴクゴク飲みやすくてイイ！ありがとう酪王！
明日は早朝ロングライドの予定、なので軽めにグループライドをば。
困った時のUSミリタリーライド( ^ω^ )秩序が保たれていて非常に走りやすい。今日はアメリカでは夜遅くスタートの60分ライドに参加。コースはロンドンのグレーターロンドン平坦周回。
リーダーのコントロールが良い以上に、寝る前のマッタリなライドだから大人しいw
なので私も集団に合わせてマッタリと。
ラストのスプリントだけ、ちょっと踏んだw
ゴールまでボチボチなペース。助かります。
意外と中盤、TTバイクのライダーが引っ張っていたから早かったけど問題無し。中弛みしなくて良かったかも鴨w
60分ライド完了後、ちょうど周回ルートの半分までだったから、周回終わりまでキッチリ踏んでスプリントもアタックしてから完了としました。
ラストのスプリント、あまりタイム出なかったwww
なかなか5秒400wに達しないなあ。ただNP145wで思ったより走れた感じ。ふー。
天気が良かったから掃除やら片付けやら、明日のお出かけ支度やら。サ行も少しやって、夕ご飯の仕込み完了後に軽く( ^ω^ )キムチと、ついでに作りたてタケノコ甘辛炒め煮の味見を、、、んまい！
さて( ^ω^ )今日の夕ご飯だよ！
昨日、水煮したタケノコのメンマ風甘辛炒め煮！
更にタケノコに鶏肉や茄子などたっぷり入れた鶏汁を。汗かいたから塩味が効くw
暑いからって冷たいモノばかりも良くないし、野菜たっぷり食べられる汁物はイイね。
でわでわ。
