どもです。
先週末に滞在した福島県は会津地方は美味しいモノがいっぱい( ^ω^ )
なので地元スーパーに何度も行ってイロイロ買い出し。このソフトクリーミイヨーグルトも名物！よく振らないとストローで吸い込めないぐらい濃厚なヨーグルトドリンクでンまいのだ。
さて今日は火曜なので、久しぶりにBクラスのグループライドなチーズケーキ・メイプルショットに参加！最後まで走れるかな？
コースはフランス・シャンゼリゼの逆周回を5周。この向きで走るの初めてだなあ。
ちょうどBとCクラスの狭間なペースで走る感じ。いちおう3.0から3.3w\kgアベで走るらしいが、はてさて、どーなるかw
リーダーのライアンさん、よろしくお願いします！
スプリントポイントが正周りと違って、登坂を終えた後の少し下りにあるので、なかなかタイミング合わず。むー。
しかも最終周回前のスプリントからのペースアップで遅れてしまう(T_T)ヤバい！
最終周回で一旦まとまるために、リーダーがペース落としてくれたおかげで集団に追いついた！からのレース！
ラストは登坂からのアタック合戦！キツい！
負荷も高いから、心拍も高くなっちまうよーwww
アタックに乗り遅れて先頭集団からは遅れてしまったが、追走集団のアタマは取れた( ^ω^ )
逆周回のタイムが全体の5番目のタイムだったみたい！そりゃキツいワケだわw
久しぶりの参加だったので、リーダーのライアンさんにメッセージご挨拶したら返事が（╹◡╹）今回もナイスリードで助かりました、ありがとうございます！またよろしくねー！
5秒420w、NP176wだったし何とかゴールできたからヨシ( ^ω^ )
シャワー浴びたらサ行。なかなかレポートが進まず煮えるが、何とかフックを見つけて書き出す。
スドーマンが帰宅しヤギさんに行ったので、その間に夕ご飯を仕込む。週末の東北シクロクロス・ジンギスクロス表彰式でいただいた地元野菜で、ちゃんこ鍋にするぞ！
最初に玉ねぎベースで甘めの出汁スープを。そこに鶏肉、白菜に人参、春菊、大根、長ネギを入れて煮込む。
春菊の穂先の柔らかいトコはサラダにして、胡麻ドレッシングで。
さあ、煮えたから食べよー！
寒い日は温かい鍋よね（╹◡╹）野菜たっぷりで美味しいわあ！
締めはうどんに。腹いっぱいだあ( ^ω^ )満足！
この後、レポート進めて何とかテキスト書き上げられた。明日には校正に回せるように仕上げじゃあ！
でわでわ。
