どもです。
先ずは、パリ五輪の自転車競技のうち、ロードとMTB、BMXのレーシング種目が代表選手決定し、公式発表されました。
ロードは男女1名ずつの枠が取れましたが、MTBとBMXレーシングは女子のみ。男子は枠無しとなりました。近く開催のU23対象のステージロードレースであるツール・ド・ラブニールも日本からは女子のみ派遣。と聞くと日本は女子の強化育成が上手くいってるのか？具体的に何かしているか？というと計画性があるようには見えてこない。先日のアジア選手権派遣もインカレと日程が被った？とかで女子は全て派遣無しだし、非常に歪だし場当たり過ぎる。
コレはジュニアにも言えることで、最近だと2028ロス五輪に向けて！とか言い出している書面が出ているが、いつも計画が短期過ぎる。せめて10年タームで考えられないのか？ウチのリーグでも毎年、10年計画を出して軌道修正しながら運営してるのに。
ま、この提言は肝に銘じておこう。正論には見栄や詭弁が混ざってはならないのだ。
さて、今日はズイフトでグループライド2本立て。頑張るべー。先ずはヴィエットベロのライドから。
コースはグレーターロンドン周回を60分。勝手知ったるルート( ^ω^ )
今週はハードウィークらしいw
基本は3.0w\kgで走り、コントロールライン近くのスプリントは毎回イケイケwww
からのラスト5分はスペイシー=レース！
今回は、あまり先頭引き続けはしないで耐え、ラストは多分3番手ぐらいか？
ハードウィークならではの刺激入れw
ただラスト5分までは、そこまで引き回しでは無かったので、良いペースでした。
まあ、5秒も頑張れたかな。やはり3位でゴール。しかし毎回、参加人数が少ないのが寂しい。なかなか良いライドなんだけどなあ。
リーダーにご挨拶してから、次のダッチディーゼルライドへ。
毎度お馴染みのロンドン平坦逆コースを6周回。よく考えたらロンドン連チャンだなw 楽しいロンドン、愉快なロンドン！
4周目まではまったり、からの5周目はペースアップ！このスプリントでタイムアタック！
しかしタイムがダメダメ。ギリギリで14秒台だけど、先週よりタイムが悪い(T_T)ひー。
スプリント開始前に脚が売り切れて、踏み切れなかったなあ。うーむ。
5周目に向けて脚を回していたんだけど、チトしんどかったんだよなあ。ペダリングがスムーズでないのかな。むー。
何とか走りきり、合わせて80km走れたのでヨシ。明日は練習休むw
1分264wか。もうちょっといきたかったなw
先日の、そうまエンデューロ参加賞として配布された松川浦名物あおさを使って夕ご飯！
ついでに同じ松川浦で買ったヤマブン醤油も使います( ^ω^ )
今日の夕ご飯( ^ω^ )あおさタップリ定食！
あおさと豆腐のサラダは、キュウリやキャベツ、にんじんも入れてドレッシング代わりにヤマブン醤油と胡麻油を。
もやしと長ネギの中華スープにも、あおさ入れたら良い香りだし美味しい！
昨日炊いた豚大根も。
あおさ美味しいね！
豆腐サラダはご飯にも、ビールにも合う仕上がりになりました。レシピのヒントくれたツインターボちゃん、ありがとう！
でわでわ。
