どもです。
テレビくん、おはようございます（╹◡╹）今日も、お気楽極楽！<実は今、それどころじゃないんですがねーwww
今日は朝からズイフト。最近、火曜日は3RのロングなCクラスレースに参加してる。んで今日もコチラに( ^ω^ )
参加人数が24人。少ないわ、きーw
コースは毎回ほぼ同じのグレーターロンドンフラット。
前回、かなりハイスピード展開だったから事前にバイクをTREKのマドンにチェンジし、ホイールもエアロタイプでスタンバイ。
スタートしたら、いきなりのハイスピード！250w以上がバンバン出るから、しがみついて堪えていたら同時スタートのAやBクラスのメイン集団に追いついてしまい、そのまま引きづり回しの刑w
さすがに1周目の後半の登坂箇所で先頭集団からは溢れたけど、その後の集団に残れてラストまで行けた！その集団は14人で、やはりAかBクラスのライダーばかりで、ラスト周回では9人になりCは3人のみ。
スピードが速いから負荷も高い！ひー。
心拍も高い！きー。
スプリントは僅差で負けた。けど最後まで残れて良かった。つらかったけどw
5分で244w、20分で198wの新記録だよ、そりゃキツかったもん。たはー。
NPも180w。64kmをこのペースで耐えられたのは収穫。次回はBクラスにしようかな？( ^ω^ )
練習の後はサ行やら、布団干しやら、イロイロとバタバタ。合間に大根と卵を茹でて、おでんを仕込んで夕ご飯( ^ω^ )
鍋の上にちらっと見える黄色いのは、辛子じゃなくて自家製の柚子胡椒。
青唐辛子を少なめにしたので、おでんにも使ってみたが、どちらかというと納豆に合いましたw
でわでわ。
