どもです。
今日は3月9日、サンキューの日だそうで。
いつもいつも皆様に感謝！そして何よりもスドーマン、いつもありがとうね( ^ω^ )
そんな日も感謝のココロで練習w まだ腰は痛いんですが、動かすのは何とかいけるし、筋肉痛由来だと軽く動かす方がイイのでズイフトを。先ずはジャイアント主催のグループライド60分。コースはワトピアのウェストバンド。
軽くにしたかったのに、ウッカリ飛び出した集団に付いていってしまった。NPが180w近く出ちゃうしw
でも次はDクラスだしユルユルなライド45分なハズだから大丈夫かな( ^ω^ )コースは久しぶりのワトピアのマグニフィセント8。
そしたら集団全体が速い！確かDクラスだから体重あたり1.5から2.0w。私だと100wぐらいで走れるハズなのに<厳密に言うと、周りが私より体重あるから120wぐらいな感じだけど、それ考えても速い！www
なんだコリャwww NP172w超えてるやんけーwww
しかも山岳賞の水玉ジャージも取っちゃうしw
練習後はサ行だよーん( ^ω^ )腰痛いからストレッチも入れつつ。
今日の夕ご飯( ^ω^ )
なんだか凄いことになっちゃった<孤独のグルメ的にw
夕方の買い出しで買った揚げ物に、特売のカンパチ刺身、ブロッコリーのマヨチーズ焼き、味噌汁。
スドーマンには出来るだけ身体に良くて美味しいものを食べてほしい(´∀｀)引き続きイロイロよろしくね！w
でわでわ。
