どもです。
先日レースMC担当した、あぶくま洞ヒルクライムの大会記事が福島民報に掲載されました!しかもカラー( ^ω^ )ありがとうございます!
さてさて、昨日は久しぶりに遊び歩きしたので今日は練習!水曜日なので、いつものズイフト3Rグループライド62kmに参加。
コースもいつも通り、ワトピアのウェストバンド周回。
今回も参加が100名越え!つか先週のライド中に「来週は80kmだよ!」って言ってたハズだがwww
リーダーがコントロール細かくて、登りもワット指定で走っていたから大きな集団に乗っかったままでゴールまでラクチン( ^ω^ )
ラストのスプリントポイント以外は集団でマッタリ。
心拍も安定して走れた。意外と集団ペース早かったからワットは出てたのねw
牛さんジャージ取れた!
ゴールスプリントは、まあまあw
5秒と1分はシッカリ上げられた。
長めライドでNP157wなら、まあまあかな?w
そして昨日買い出したインドマサラなどを使い、カレーを仕込む牛w
今日の夕ご飯( ^ω^ )サグチキンカレーおさらい再びw バスマティライスも炊いた。
ようやく手順がスムーズになり時間はかからなくなったが、手数は多いので他のモノが作れないのは悩ましい。
テリー・ボジオのドラミングのように、オカズが多くても整然として煌びやかにしたいが、そんな例えが判る人は少ないだろーなーwww
でわでわ。