どもです。
かなり脚が疲れてるけど、日曜日は練習できないから繋ぎ練習で上手く凌ぎたいところ。
金曜日はUSMESでウォームアップライドという比較的軽めなライドと、まあまあペースアップなナイトライドがあります<ナイトライドなのはアメリカ時間合わせだから。どちらも60分なのが良い。
今日は軽く走りたいから、ウォームアップライドをチョイスして参加。
落ち着いた動きでスタートしたが、やはり走り始めたら速くなるしw
なんだ、このNPはwww 結局、先頭集団で走ってしまったwww
何だか、いつもと変わらんなあwww まあイイかwww
だから、しっかりダウンして脚を整えておく。たは。あとは日曜日の準備やらイロイロ。
今日の夕ご飯( ^ω^ )
昨日の買い出しで産直行ったら、地元野菜が安くで沢山買えたからイロイロと。
レンコンと人参と鶏肉の炊き合わせに、
サラダほうれん草のサラダを手作りドレッシングで、
茄子は蒸して出汁つゆと練り胡麻タレ。
しかしスドーマン、眠いのと疲れであまり食べられず。早く寝かせておきますw
でわでわ。
