どもです。
明日から、またまたレース運営で練習が出来ないので、今日もシッカリ走ります！
その前に朝ご飯( ^ω^ )挽肉をカレー味に炒めてドッグロールに挟んだら旨い。そして最近は毎朝、飲んでる強い子のミロ！プロテインだと値段が高いし気をつけないと太るけど、ミロなら安いし手軽に買えて、更に意外と鉄分などが豊富に入っていて美味しいのだ。
さて台風接近で今日も雨降りだからズイフト、しかもスドーマンとw 先ずは恒例のUSミリタリーのUSMESグループライドへ。
いつもだと比較的、統制が取れてるUSMESライドなんだが今日は出だしからバラバラ。ライドリーダーが遅れるし、遅い割には早すぎるライダーを制限するバリアが狭過ぎてコントロールしきれてなかった。
私も最初はメイン集団で走っていたけど、ペースが上がらないからバリアより前に出て、結局最後まで戻らず。ただ良い集団で回せたから良かったかな。ジャージも貰ったしw
次はクリテリウムレースにCクラスで参加。
短い距離だったけどキツかった。グラフにキチンと毎周回の8回の山がw
先頭集団には早々脱落しちゃったけど、第2集団には最後までいられて、スドーマンと一緒にゴール！
そして、いつものバーチャルツーショット( ^ω^ )おかげでキッチリ練習できた、ありがとう！
シャワー浴びたら、スドーマンとヤギさんへ。朝から雨も風も強かったから、久しぶりに患者さんがいなくてスグにホグホグしていただく。かなり疲れていたから仕上げの電気治療で爆睡、スドーマンに「イビキかいてたよ」と言われた。あうあうwww
帰宅してからスドーマンは日頃の疲れがあるから寝かせて、私は出来るだけ週末いない分のサ行を進行させる。
今日の一杯( ^ω^ )福島で手に入れた、タカラ焼酎ハイボールの立石宇ち多風うめ割！シクロクロス選手年鑑の入稿出来たら、もつ焼きで一杯行きたい！
でわでわ。
