どもです。
今日は朝から天気ヨシ！
先ずは洗濯して干したら、ロードで走ってくる。コースは下総平坦から土室経由で神崎周回、更に成商登坂。
下総平坦で40分ぐらいシッカリ脚を回してから、神崎周回に入る。前半、かなり良きタイム。
青山登坂、かなり出だしの平坦からパワー上げていけた。
かなり青山登坂で頑張ったけど、成商登坂もチャレンジ！タイム4:30間に合ったし、パワー値が良い( ^ω^ )やったぜ！
帰宅してから、かなりヘトヘトだったけど、サ行で急ぎのやり取りがあるんで、適当に朝ご飯の残りを囓りながらバタバタしていたら夕方の歯医者予約の時間に！
歯を磨いて慌てて歯医者、もちろん診療が終わるまで何も食べられないから腹減るwwwだから帰宅してから腹減りに任せてイロイロ作るw
今日の夕ご飯( ^ω^ )
スドーマンが大好きな筑前煮は滝根町の野菜と地元の蓮根が美味しい一品に！
トマトと卵の中華炒めも滝根町のトマトが美味しい！
栃尾の厚揚げ焼きに、一刻者のハイボールが合いますわあ(´∀｀)
でわでわ。
