どもです。
今日からスドーマンは盆休み。天気予報では、その盆休み期間中が暑い日が続くらしい。だから暑い時間帯を避けて外走り、それ以外は屋内でズイフト走り。
なので朝は5時起きして、軽く朝ご飯を食べてからスドーマンとロードレーサーでスタート！走り出してからパラ雨になったが、かえって涼しい( ^ω^ )ナイスタイミング！
下総平坦でジックリ60分近く脚を回してから、青山4回に入る。
周回中もパラ雨が降り、登りで出力上がるから熱くなる身体がクールダウンしてちょうど良い( ^ω^ )ただし下りは気をつけて走る。
周回を終えてからは一休み。そして先頭交代をバシバシしながら白石菓子舗を目指す！
さて団子！と思ったら時間が早すぎて、団子はまだでしたwしかし葛から作ったクールバーがあったのでコチラに( ^ω^ )初めて食べたら、いわゆるアイスバーより滑らかだし甘さサッパリで美味しい！また食べたい！
お盆期間中の営業チェックして、暑くなり始めるタイミングで無事帰宅。
後半は雨無く走れました。
帰り道も先頭交代しながら、暑くならないペースで気持ち良くw
休憩して、午後は自転車メンテやら片付けやら。長めのお盆休み、イロイロ引き続き頑張ります( ^ω^ )
でわでわ。
