40後半から現役復帰!牛むつみのモーモー日記

1969年生まれで2000年に全日本シクロクロス選手権チャンピオン、その後に現役引退してから約10年。44歳から現役復帰した須藤むつみのBBA底力をお見せします!

エコマインから桜田権現、神崎周回、成商登坂

どもです。

今日は8月9日、ハグの日らしいですw

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リラックマちゃんに言われたら、いつでもハグしちゃうわあ( ^ω^ )

今日も早朝からスタートして、スドーマンとロードレーサーでグルっと。

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エコマインから桜田権現、神崎周回を半分から成商登坂で。

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多古坂。

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神崎周回。

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成商登坂、スドーマンにペース作ってもらいながら負荷キープ。

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全体。メリハリつけて走れた。

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ゴール1時間前ぐらいから暑くなってきたので、緩めなペースで帰宅。

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シャワー浴びたらスイカ補給( ^ω^ )暑い中、クマさん店番お疲れ様でございますw 

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真っ昼間は暑いから屋内退避で。

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今日の夕ご飯( ^ω^ )茄子とオクラのインドカレー

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バスマティライスがチト水多くて失敗したwしかしカレーは上手くいった!

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チャンキーチャートマサラのインドサラダが良くてスルスル食べちゃった(´∀`)

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映画「マッドマックス怒りのデスロード」、本来は5月に地上波初放送だったのが中止になってましたが、ようやく9月にオンエア決定したので、この教科書で復習しときます。

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こう言われないようにしないとな<コレは2だけどw

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でわでわ。