どもです。
今日は8月9日、ハグの日らしいですw
リラックマちゃんに言われたら、いつでもハグしちゃうわあ( ^ω^ )
今日も早朝からスタートして、スドーマンとロードレーサーでグルっと。
エコマインから桜田権現、神崎周回を半分から成商登坂で。
多古坂。
神崎周回。
成商登坂、スドーマンにペース作ってもらいながら負荷キープ。
全体。メリハリつけて走れた。
ゴール1時間前ぐらいから暑くなってきたので、緩めなペースで帰宅。
シャワー浴びたらスイカ補給( ^ω^ )暑い中、クマさん店番お疲れ様でございますw
真っ昼間は暑いから屋内退避で。
今日の夕ご飯( ^ω^ )茄子とオクラのインドカレー！
バスマティライスがチト水多くて失敗したwしかしカレーは上手くいった！
チャンキーチャートマサラのインドサラダが良くてスルスル食べちゃった(´∀｀)
映画「マッドマックス怒りのデスロード」、本来は5月に地上波初放送だったのが中止になってましたが、ようやく9月にオンエア決定したので、この教科書で復習しときます。
こう言われないようにしないとな<コレは2だけどw
でわでわ。