どもです。
朝ご飯( ^ω^ )またまたハナマサのフランスドッグを手に入れたから、今日こそは！とモーニングセットから選べるハム玉子サンドを作った！
あのド◯ールの、ぽってりした玉子スプレッドをイメージしてみた。
美味しかったけども、やっぱ◯トールで食べたいねー( ^ω^ )
そういえば先週、パワータップの電池切れて交換したんだが、そのタイミングを記録してまして。で、ほぼ8カ月で交換みたいだな。予想通り！次回は10月ぐらいだから気をつけておこう(´∀｀)ちなみにチェーンなどの消耗品交換もメモしてます。自転車はメカ命なので、特に消耗品交換のタイミングは大事です！
さて。今日は脚を回す目的として工業団地から土室のお馴染みコースを軽く走る。
ただし、ウサギTTはガッツリ！向かい風でタイムが悪いが、高ケイデンスで負荷のキープは出来た。
メリハリは付けつつ、登りは坦々麺w
軽くの割にはNPなかなか。帰り道は更に軽々回して仕上がり。
帰宅してからも疲労困憊にならなかったから、サ行もサクサク、調べ物も出来た。
今日の夕ご飯( ^ω^ )
スドーマンが好きなビロビロきしめんを、昨日の豚汁にぶち込んだら旨い！
でわでわ。
