どもです。
夕ご飯はクリームシチュー引き回しwww
でわでわ。
お休み
どもです。
昨夜、酔っ払ってお腹出して歌いながら寝たせいで、朝からお腹ピーピーでお休みします(T_T)
サイクルスポーツが今月号から大幅リニューアルしてた！
ロゴはもちろん、表紙レイアウトだけでなく、本文レイアウトも大幅に変わっててビックリ！
だが。なんかデジャブ。
コチラはターザン誌。あれ⁈
字組が縦と横で違うけど。えーとwww黙っておくかwww
最近、BBA化が進んでおり、お月様が乱れがち。
なかなかシンドイが、来ているだけマシなんだよね。
でわでわ。
お休み
どもです。
日中は腰痛いし、具合悪いしで寝たきりでダメ、ほとんど動けず。
夜になってスドーマン帰宅。あまりにもショボショボな私の様子見て「呑めば？」と言われ、急遽自宅パーチーw
寒河江CXレースの際に差し入れでいただいた、とっておきを開けます( ^ω^ )
肴は撮り溜めていた録画を観たおし！先ずはタモリ倶楽部の空耳アワー2018の前後編を。
それにNHK・BSでやってた英国音楽番組の特番を。ニックぅ(´∀｀)
来たぞ、アウト・インザ・フィールドっ！
フィルーー！
ゲイリー！
イレイジャー大好き( ^ω^ )
レミーさーん！
ロバート・パーマー！結局1本空けちゃったw
その後も歌いながら録画観ていて、知らないうちに布団に入って、また歌っててうるさかったらしいw
でわでわ。
GTローラーで10分×3、ヤギさんでホグホグ
どもです。
朝から天気良かったので、掃除やら片付けしながらスドーマンから頼まれてたコトを。
こたつ出した！我が家にある唯一の暖房なのだw
まだ腰に不安があるので、練習はGTローラーにする。でもチャンと刺激は入れたい。
何とか10分×3が出来た。最後のセットはNP170w越せたし。締めにNP300wで30秒もがいて終了。全体のNPがエコマイン周回練習とほぼ一緒の136wだったし。
夜には念のためにヤギさんへ。
バッチリ調整していただき、週末遠征の対応策も練ってきました。
でわでわ。
GTローラー20分×1、からのレーロ
どもです。
腰痛の原因が筋肉痛ならば、むしろ動かした方が良いのでGTローラーで調整しながら走ることに。
しっかり30分、様子見ながら少しずつ負荷を上げていき、いい感じになったタイミングで20分をNP150wぐらいターゲティングして。
最後はダウンもしっかりやって腰は大丈夫そう。よかったぁ( ^ω^ )
なので、昼過ぎからママチャリ30分、成田IMAXまで移動します。
コレだ！今日は水曜日のレディースディだから500円割引きなのよー！きんどーチャンw
出だしの20世紀フォックスのオープニングサウンドロゴ(ファンファーレのアレw)がブライアン風のギターアレンジになってるし‼︎
書いたらキリがないけど、アレだけ有名無名な様々エピソードを、ちょっぴりファンタジー入れて2時間少しにまとめ、しかも締めのライブエイドについては再現率高くキッチリ描くことで、最終的にエンターテイメント作品として大円団へ持っていったのは大正解！
つか噂以上にブライアンが激似だったし、ボブ・ゲルドフも似てたし、マイク・マイヤーズはジェフ・リンだったし(違うwww)、何よりライブエイドのTVクルーのオッサンやら、フレディーにマイク渡す坊やまで再現していて泣きながら笑っちゃったよ‼︎
出来たら一緒に歌える上映会あれば行きたいなぁ(´∀｀)レーロ！
でわでわ。
GTローラー軽く、ヤギさんでホグホグ
どもです。
昨日、ケアしてもらったのに腰痛出てしまう。張りを強く感じるのでGTローラーで軽く回しながら様子見。
しばらくストレッチなどもしたけど、痛みが治らないので、スドーマンに相談して再びヤギさんへ。
状況を伝えてカイロもやっていただき、イロイロ動いたら結論「腰の筋肉痛ですね( ^ω^ )」またかぁ(T_T)
ま、ギックリ腰とかではないみたいなので安心。しかし痛いのう。
でわでわ。
ヤギさんでホグホグ、実験料理と定番料理
どもです。
朝ご飯は実験料理。フムスにチャレンジ( ^ω^ )
ひよこ豆の水煮缶詰にオリーブオイル、レモン果汁、塩胡椒、ゴマドレッシングをブレンダーでまとめてミキシング！
まあ、旨くいったかなwやはりゴマペーストが欲しいカナカナ。
昼前にヤギさんでホグホグ。
腰がヤバかったが、原因は首らしいのが判明。ちと土日に走り込み過ぎたか。まースキル練習でチカラが入り過ぎるのがダメなんだよなあ。どーしよう(T_T)
帰宅してから、定番の生姜醤油漬け。
今回も3カ月分を目安に仕込み。半月寝かせます( ^ω^ )楽しみ！
コレを作るようになってからは、マジで風邪知らず！更に柚子ジャムも揃うと敵なしになりますw
でわでわ。
