どもです。
1月5日の手術まで6日。骨折した左腕の先が浮腫ないように、ドクターの指示で運動するように！と指示が。
ちょうど我が家にニギニギできるマッサージボールがあったので、TV観てる時でも握りっぱなしにして始終ニギニギしていたら、浮腫なかくなって腕がラクになった( ^ω^ )ヨシ！
スドーマン作の朝ご飯( ^ω^ )ハムチーズサンドイッチんまい！
で、相変わらず我が家のトイレが詰まっているので、朝イチで今日は成田富里イオンへ。なんかトイレしに散歩じゃ犬ではないかwww ついでに買い物したり、スポーツショップ覗いたり。
夕方、久しぶりにシャワー浴びる前、ちょっとだけ試しにローラー台に乗ってみたら、、、自転車に乗れるかも（╹◡╹）
ついでにズイフトに繋いで、軽くライドしてみたら脚が回る！いけるかも！
10分ほど回してから、Dペーサーライドにジョイント。更に10分だけタイミングよく入れたCペーサーで走った。
基本コースはマクリ島の平坦狙いを。
出だしはエレクトリックループを回しながら様子見。
脚が回ってきたので、Dペーサーにジョイントしたところ。
30分ぐらいのタイミングで、一回だけ上げてみた。30秒ぐらいなら踏める。
負荷を出すのは大丈夫そうだが、無理はしない。あと5日ぶりに走ったから心拍が上がり気味だが、コレはスグに解消すると思う。
何より少しでも乗れるのに安心した。無理せずにボチボチ脚を回すようにしましょう( ^ω^ )何よりズイフトのシステムに感謝！
ズイフトの後には、スドーマンのサポートで風呂に入ってスッキリ（╹◡╹）夕ご飯にはタンメンを作ってくれた！やはり運動しないと胃腸が動かないからツラかった。んまいよー！
夜7時半から紅白のPerfumeだよ！今年の大晦日も会えた( ^ω^ )良かった！
今年はFake it ！ステージングが素敵！
かしゆか（╹◡╹）
そうなんだ、落ち込んでるヒマは無いのだ！
ファンを集めてのステージ最高でした！
Perfumeのカッコいいステージを意識したiPhoneホーム画面にしました( ^ω^ )来年も頑張るぞい！
更にお待ちかね！クイーン+アダム・ランバート！
ブライアン！！
ロジャー！！
あとからわかりましたが、歌詞にある「Atmic Bomb」が「Adam Bomb」に変えていた！ナイス、クイーンそしてアダム姐様！
今年も大変お世話になりました。今シーズンのシクロクロスは、初戦からバリバリ走れていたから、年末締めのアクシデントからの骨折は残念無念(T_T)しかし、年明けには無事に手術終え改造人間となって頑張りますので、引き続き何卒宜しくお願いします！良いお年をお迎えくださいませ( ^ω^ )
でわでわ。
