ズイフト3R62km

どもです。

今日は朝から雨予報。かなり涼しく、すっかり秋模様なんだなあ。

海に行きたかったなあ。まあコロナ禍だし無理だったなあ。ビキニ姿の掟サンが見たかったwww

水曜は3R62kmの日( ^ω^ )ということで、ズイフト練習。

コースはワトピアのティックトック。スタート前のメッセージで「今日は赤と黄色に分ける組では走らない、あくまでもステディーライドにしてくれ」と。あらまw

更に、出だしでライドリーダーが「俺っち、昨日頑張っちゃって脚が終わってるからダメだ」とメッセージ。そーゆーコトねwww

基本、スタートはゆっくりなライドなので最初の10分ぐらいまでは纏っていたんだが、15分ぐらいのところで黄色ライドリーダーがビックリするぐらいのバックアタックで、後方に消えてしまった。あまりにも後ろに行ってしまった反動で、せっかく集団が纏っていたのに2分裂。私はうっかり前方に残ってしまうw

そしたらペースが上がってきて、集団をまとめてコントロールするので精一杯。同じ思惑の人も多くて大分裂はしないで済んだ。

まあまあ心拍は上がったが、何とかナントカw

ゴールはスプリントでした( ^ω^ )

なかなかwww

NP154w。まあまあ。

今日の夕ご飯( ^ω^ )

地元産の蓮根、採れたてが手に入ったので鶏肉と人参足して、スドーマンが大好きな炒り煮にしてみた。キンピラよりも蓮根たっぷりでサクサク食べられるのだ。

あとはハムエッグと、昨日のシメジ中華スープ。

蓮は花も美しいし、見ていて心が洗われるから好き。

食べても美味しいのは有難いなあ(´∀｀)

でわでわ。