どもです。
朝から天気が良く、暑いぐらい！
ベランダでカマキリさんとご挨拶( ^ω^ )
今日は朝ズイフトGR2本立て！先週から始めたビェットベロのグループライド60分からスタート。
コースはリッチモンドのド平坦周回。大体5分ぐらいで1周出来ちゃうから、60分だと7周ぐらい回っちゃう。
ライドリーダーからワット指示が入るので、リーダーがいる集団から離れないようにして頑張る。ラストの20分を3.0wで走り、更にラスト5分がレース！ひー！w
ゴールはスプリント！
まー、こんなモンでっしゃろwww
そのゴール5分後には次のライド！コチラは毎度お馴染みのダッチディーゼルサイクリング主催のグループライド。
毎度お馴染みの2.0から2.2、2.4、2.0のレース、そしてリカバリー。
コースも毎度お馴染みのロンドンクラシックリバース。毎回一緒なのは有難い( ^ω^ )
先に走ったライドが思ったよりきつかったから、レース周回までは落として走る。途中でレベルが43に上がりました(´∀｀)やたー！
ただメイン集団から落ちるとレース参加できないので、そこはキチンと合わせてw
レースの時だけ集中してモガク！
結果は聞かないでくださいwww でも、まあナントカ形にはしたwww
1分も5分も頑張れた。疲れたから明日は練習お休みにするぜーw
午後からサ行やら布団干しやら。スドーマン帰宅してから買い出し。楽しく買い物していたら、急に腹痛！かなりヤバい状況になりましたが、ギリギリでセーフでしたw マジでヤバかったw
でわでわ。
