どもです。
今日は天気が良い！けど、いろいろ片付けないといけない要件と家事がある。そんな時は、どうするか？
ズイフト！<いつもと同じwww
今日は私が普段、ズイフトで着ているチームジャージのダッチディーゼルサイクリングチームのグループライド。ロンドンのクラシカルフラットコースを5周。
出だしは体重比2.0w、その後は1周回ごとに2.2、2.4、一回2.0に落とした後に2.5以上でフリーライドし、ラスト1周はクールダウン。
ドサクサでスプリント取れた（╹◡╹）ガチャピンジャージ！w
練習終わったらサ行、しながらのコタツ仕舞い。
スッキリしたら、ヤギさんへホグホグ。
違和感ある右肩は少しずつ良くなってきた。あと踏み込み方向の修正もしてきた。
今日の夕ご飯( ^ω^ )新鮮な地元産パクチーが手に入ったので、茄子とオクラのチキンインドカレー！
スドーマンの表情はイマイチですが、美味しいと申しておりますw
なかなか観られなかった24曼陀羅は無事に到達しました、ボトッ！www
へーいやいー！(´∀｀)
麗しい、ああ麗しい！！
良かった。じつに良かった(T-T)感涙！
でわでわ。
