どもです。
今日はスドーマンが日勤で、いつもよりも2時間近く早い出勤時間だから、頑張れるようにサンドウイッチを作ったよwww
スドーマンを送り出してから片付けとか探し物。午後からの天気がイマイチということで、昼前にロード練習で外へ出発！
約72kmを3時間ぐらいで。結構、風が冷たくて身体が温まるのに時間がかかったけど、帰宅したら、汗かいていたw帰宅ルートのダウン時、早めにウインドブレーカー着ていてよかった。
6.6kmのTT区間。NP180wでまあまあ。
神崎周回は1時間03分を切れた！ちなみに成商登坂は4分49秒。
結構、頑張れたつもり。帰宅してゴハンかきこんでから、また事務処理。スドーマンの帰宅と入れ替えで、ヤギさんへホグホグ！
腰がかなり張っていたのでホグホグ。さらにいつもの体操の1つの動きを再チェック。帰宅後、スドーマンが入れ替えでヤギさんへwww
スドーマンが留守だし、ちょっと喉乾いたから梅干しで焼酎お湯割りwww ブリ大根用に下茹でした大根の一部を南蛮味噌のっけて食べたら、最高の肴！ヤバイ！！
飼い主が帰宅したから夕ご飯！ ブリ大根に豆腐の味噌汁、買ってきたコロッケ。
今回も綺麗にブリ大根が炊けた。必ず大根は下茹でして、ブリも霜降りして下処理。今回はゆで卵も追加。酒・味醂・醤油は１：１：１。少し砂糖足す程度の甘さ控えめ。あと生姜の醤油漬けがあるのは便利だなあ。
でわでわ。
