どもです。
今日はシクロクロスバイクでオンロード練。ホイール重いし、タイヤがオフロード仕様で抵抗あるから結構、負荷がかかる。
2人揃ってBOMAのエピスRで出動(´∀`)
コースは久しぶりの神崎周回に直接入る道順、後半に消防署登坂を入れて頑張るコースに。暑いからジュース休憩を2回。
約50kmほど。私のシクロクロスにはパワーセンサーがついてないのだが、スドーマンのパワー記録だとNP176wいったらしい。ほぼツキイチで行けたから、私も結構な負荷だったハズw
朝練の帰り道、いつも通りかかっていて気になっていたトウモコロシ屋さんに初めて立ち寄る。バラでも売っていただけたので2本購入し、スドーマンに持ち帰ってもらった。必ず水からでなく熱湯から茹でるべし!とのこと。夕ご飯が楽しみw
夕方、たっぷりの熱湯に塩入れて3分茹でたら美味しく出来た!また買おう( ^ω^ )
でわでわ。