どもです。
今日は朝からズイフト練習を2本立てで( ^ω^ )できるかな？
先ずはジャイアント主催の60分グループライド。
コースはワトピアのティックトック周回。
参加人数が多かったし、まあまあペースが速かったけどまとまっていて、集団にキッチリ乗れば走りやすい( ^ω^ )
ペース速いけど集団に乗ればラクだから、付いて行けるように頑張ったからか少し心拍が高めだった。
NP158wでゴールし、20分のインターバルで次のライドへ参加。
次はズイフトレーシングリーグのフリーライド。
コースはネオ京とマクリ島を繋ぐチェイシング・ザ・サンという新ルートを1周回。
スタートから上手く集団が出来て、10人ぐらいのメンツで回して走る。後半の登坂区間でバラけてしまうが、完全に単独にならずにゴール出来た（╹◡╹）よかった！
途中の登坂が予想以上に長くて参ったw
登坂区間で負荷高い割には、心拍は2回戦目だからか落ち着いて走れた。
無事にゴールしてルート完走。ガチャピンジャージもゲット( ^ω^ )
NP161wで、まあまあイイんでないかな？
練習終わったら、天気が良いうちに掃除してサ行などイロイロ。
昨年末の富山温泉旅行で買ってきた魚のドレッシング漬けが、ボチボチ賞味期限だからいただきましょ( ^ω^ )
たっぷりのドレッシングをカンパリトマトで和えてビールのお供に。
あと豚肉生姜焼きに野菜炒め、茄子と青梗菜の味噌汁を。
くたくたモヤシに豚肉生姜焼きのタレが沁みてンマ(´∀｀)
でわでわ。
