どもです。ボチボチとケツ痛いは違和感程度になってきたけど、腰は痛いなあ。なので負荷ボチボチで距離乗る感じでロード練習にスドーマンと( ^ω^ )スタートして下総平坦。イイ感じなので登坂の状態を確認するために青山周回へ。最初は体重の4倍ぐらい、あと…