どもです。
今週末は雨続きになるらしい。しかし今日も天気イマイチだから屋内でローラー練習に。その前、先にズイフト練習終わったスドーマンと朝ご飯。
牛肉切り落としの残りをスキヤキ風に炒め煮して、たっぷりのレタスに包むようにして、ハナマサのフランスドッグで挟んで焼き肉サンド！お腹いっぱい( ^ω^ )
んで、10時過ぎから参加表明していたズイフトワークアウトへ。割と軽めのメニューにしたけど、食後だしホグしたいから長めに40分近くアップしてからスタート。
ワークアウト自体は55分、心拍ゾーンはZ2という指示。
ワークアウトの指示ワット全てクリア( ^ω^ )しかしトライアスロン向けメニューで、トライアスリーターが多かったからか？皆バラバラで走っていたし www
ちゃんとゾーン2に入ってた( ^ω^ )ヨシ！
イイ感じで足ほぐし出来た。
その後は、雨が降らないうちに片付けやら事務処理。合間にヤギさんへ( ^ω^ )
先日のR×Lヒールロックソックスの撮影御礼などしながら、首を中心にホグホグ。
ただいま絶賛発売中のR×Lヒールロックソックス「ペダリング革命」。元々はスムーズなペダリングとランニング、それぞれの要素が必要なシクロクロスで戦う際に「踵をホールドする」という方法で、このやぎ整骨院の八木沼先生にレース前テーピングをしていただいたのが始まり。
しかしテーピングだと、お風呂とか入るとダメになっちゃうし毎回、貼り直すワケにもいかず。そのうちに踵ベルトを八木沼先生に見つけて貰い、それがなかなか良かったんですが激走すると、レース中とかに足から外れてしまうのが難点。
この図の理論を手軽に具現化できるのは？と考えたら「靴下がイイじゃない！」となり、武田レッグウェアー社へ相談しリサーチ。そしたら踵をホールドする製品が他社にも無いことが分かり、八木沼先生に監修いただきながら開発スタート！となった次第。
更に私は八木沼先生の「ヤギ体操」も並行しておこない、ヒールロックソックスで良い癖付けをして走りに反映出来てます。
直近だと、1時間近くの実走で体重の4倍ワットが安定して出ている( ^ω^ )膝が痛いのも無くなったしw
踵をホールドすることで、他の箇所の故障も防げるのは大事だねー！致命傷になったら洒落にならないし。
これからも、皆さまの役に立つ物を考えたいので、よかったら牛にヒントくださいませ( ^ω^ )靴下以外も勿論OK！
でわでわ。
