どもです。
午前中は事務処理、昼ぐらいから暖かくなるタイミングで軽めにロード練習に。
工業団地から土室、51号経由で。昨日、スドーマンと週末に出場する福島空港コースのレイアウトや高低差を考え、かなり厳しめの登坂がありそうだ！と予想。そこで登坂箇所はアウターで踏んでいって刺激入れ。
6.6kmのところは芝地の重い踏みを平地ストレートで飛ばして走るイメージで。太ももの外側でなく内側、ケイデンスは落とさずに負荷を高めにしてスピード維持！
帰宅したら明日の遠征の仕度を。
株式会社 隼のアスリチューン！シクロクロスのレースで使用する際、レース前に赤エナゲインとポケットエナジーを同時使用してます( ^ω^ )で、レース後は必ず青スピードキュア‼︎
エネルギー補給についてもゴハンをおかわりし過ぎると胃が重くなって消化が悪くなるのと同じように、一気に摂取しないほうが胃がラクです。ただしポケットエナジーは胃が重たくならないので、レース直前やレース中でもスルスル摂取出来るので助かります(´∀｀)シクロクロスのようなスタート直後から負荷の高いレースでも安心です！
夕ご飯はカタ焼きそば！チカラユウヤケソバじゃないですよw
最高のビールをいただき、明日に備えます！
でわでわ。
