神崎逆回り×1周

どもです。

昨日まで遠征だったので、洗濯とか片付け、それと溜まった事務作業をイロイロと。

あっという間に夕方、スドーマンが帰ってきたので一緒にロード練習へ。神崎を逆回りで1周、腰の状態確認な感じで。

約2時間、47.4km。

NP146.7w、TSS122.5。

途中に登坂の長めな所で踏み込んでみるものの、腰の痛みや違和感がなくなって一安心。結構、暑かったので帰りにマイナス4度コーラを飲んでリフレッシュ。

でわでわ。