どもです。
今日はスドーマンが有休、なのでやる事は1つ。自転車で走るwww
朝から良い天気だし、気温も高いので久しぶりに外を走る事に。せっかくだから！とシクロクロス練習を小貝川へ自走往復で。
装備は長袖の薄手ジャージに7部丈BIBパンツ、花粉とコロナ予防でR×Lバフ。これで暑くなく寒くなく走れました( ^ω^ )有難い！
道中の利根川河川敷にある桜並木が見頃で素敵！
満開を越して桜吹雪で素晴らしい。
気持ち良く河川敷を走って小貝川の冒険ランドに到着。
冒険ランド横にある馬牧場は菜の花が満開( ^ω^ )綺麗！
冒険周回を10周回、速さより出来るだけ丁寧に走るをテーマに。
帰り道には「リオン」で焼きたてパンのランチを！んまーい(´∀｀)
前回は売り切れていた大好きなチェリーデニッシュを、今回は無事にゲット！やっぱ甘酸っぱいフィリングたっぷりで旨いわあ！満足！
スドーマンお付き合いいただき、ありがとうございます( ^ω^ )たは！
桜吹雪の花見ライドも満喫して、95km近く走れたから満足( ^ω^ )
かなり疲れたから早めに寝ます。
でわでわ。
どもです。
今日はエイプリル・フールらしいっすが、私としてはリーグの年度初め。だから、サクッと練習してからサ行しなきゃ。
面倒くさいことだからと目を背けずに、ちゃんと見てやらないとね( ^ω^ )
先ずはAHDRのグループライド、コースはTDFパリのシャンゼリゼ周回。
4周目からペースアップでレースライドに切り替えになるんで、必死に先頭集団に引っ付いていく！w
最終周回のスプリントで先頭から溢れてしまったが、すぐ後ろの追走には入れて10位ゴール、キツかったw
10位内にいた女子は私だけだったみたいで、コースレコードとスプリントのジャージ2つゲットして、久しぶりにキカイダー<ガチャピンとミカン星人w
その後に久しぶりのダッチディーゼルのグループライドへ。コースはグレーターロンドン。
コース6周のうち、4周まではテンポ走。5周目のみスプリントあり、ラスト6周目は流し。写メが残ってないけど、スプリントで女子トップになれたw
さあて、締めは三輪車ライドだぜ(´∀｀)
実はコレ、ズイフトのエイプリル・フール企画！皆で三輪車ライドを楽しめるんです。しかもトロンバイクを持ってる人はトロン三輪車w<私もトロン三輪車！
三輪車を漕ぐ時は子供みたいな動きになるし、スゴい楽しかった！
なんだかんだで3時間走っちゃったw
練習後にはサ行。夕方に連絡きて明日、スドーマン有休になったので出来るだけサ行を進めておく。
今日の夕ご飯( ^ω^ )
具沢山な炒飯！
せっかくだから酔鯨の残りも(´∀｀)んまーい！
でわでわ。
どもです。
今日は練習お休み。朝からサ行を片付ける！
うどんなんか食ってる場合じゃないのよっ‼︎‼︎www
郵送しなきゃならない書類揃えて、ゆうパックの梱包して、郵便局行って、昼ご飯食べつつ買い出しして、戻ってから掃除してサ行して、また書類揃えてデータ手直しして。
クルクルしてましたが、間に合わせないとヤバかったのは無事に終わって、あとは届いてから発送できる準備して完了。毎年のことだけど、まあ仕方ないw
3月の総括をば。
月間走行距離が1250km、ひー！w ちなみに外を走ったのはレースとレースのコース試走、あとロード練習の計3日のみwww あとは全部ズイフト！
何故か伸びる10秒パワー。
何故か落ちる1分パワーw<理由は分かってるwww
恐ろしく伸びる5分パワー。
60分が伸びているのは、GTローラーのせいだな。高いパワーの維持を回転に載せるのは出来るようになったけど、やはり一定の負荷でないと、まだ維持しきれない。ようはギリギリ。ヤギさんにも注意されているので、何より調子に乗ってオーバーワークにならないように気をつけて引き続き。
今日の夕ご飯( ^ω^ )
鶏肉の生姜焼き！あとコールスローとか。
でわでわ。
どもです。
朝から元気チャージをイチゴから！
ぴちぴちイチゴの紅ほっぺを沢山いただきました！美味しいわあ( ^ω^ )ありがとうございます！
さ、ビタミンチャージしたらズイフトよ、ズイズイw
今日は頑張って久しぶりにレース参加！3R50kmレースをCクラスで。コースはロンドンのグレーターロンドンフラット。
AからDまでの各クラスが同時スタートなのでスグに集団バラバラになるか？と思ったら、先頭集団で上手くまとまってイイ感じ。しかも途中でBクラスに合流しそうな時もCクラスだけでまとまり続けて先頭交代しながら走る。
ただ、スピードが落ちないから周回ごとに先頭集団から少しずつドロップ。私もやばい。
けど、何とかゴールまで先頭集団に残ってスプリント！
スプリントのガチャピンジャージ獲得しました( ^ω^ )
かなりキツかったから、明日はサ行たくさんあるし練習は休むかな。
今日の夕ご飯( ^ω^ )
オムライス！
あとブロッコリーのチーズ焼きで、スドーマンは喜んでいらっしゃるらしいですwww
でわでわ。
どもです。
今日は月曜日だったんだな。
なんか曜日感覚が狂っちゃうなあwww もうすぐリーグ年度末だから、午前はサ行。
昼ご飯を軽く食べてから、午後イチでズイフト練習。INCの90分グループライドBクラスに初参加。コースはグレーターロンドンフラット。
リーダーが集団がまとまるように頑張ってくれるから、私もドロップしないように頑張る。だからペダル回転数の指示については無視するw 集団から落ちない事を最優先www
途中で汗かきすぎて苦しかった！
何とかメイン集団でゴール( ^ω^ )
ガチャピンジャージも貰えた！
汗ビタビタになっちゃって、片付けが大変だった。あとからニュース観たら今年一番の暖かさだったらしい。もうクーラー付けないとズイフト出来ないなあw
JAFメイトは毎号いろいろ参考になりますが、今月号は更に素晴らしい( ^ω^ )
特集が事故を起こさせないための自転車交通ルール。
何が具体的にダメか、どうしてダメなのか。ソコがわかりやすい。
この道交法に関する事のギモンも真摯に書いてある。自転車交通ルールについては曖昧なのもあるから、予防策が書いてあるのも良い。まあ、本来は自転車関連団体がPRやるべきハズなんだがw
今日の夕ご飯( ^ω^ )昨夜の再放送w
でわでわ。
どもです。
今日は天気良かったら土浦で開催のレースに行こう、とか考えてましたが、昼過ぎから雨の予報。しかも朝から時々雨なので、外走りもキャンセルしてズイフトを。
私はGTローラー、スドーマンはスマートローラーのThinkriderでアセンダーズ主催グループライドにBクラスで参加。コースはワトピアのウェストバンド。
日曜の朝からスタートなので日本人を中心に、100人以上の参加！出来ればリーダーのいる先頭集団に頑張って張り付く牛w
Bクラスで、どれだけ付いていけるか？慎重に集団に居残ってゴールまで行けた。
牛ジャージまでゲット( ^ω^ )てへ。
こけし会長と同じ集団にいられたシアワセ(´∀｀)ありがとうございます！
これぐらいのパワー割合でThinkriderでも走れるようになりたい。うーむ。
かなり頑張ったんで腹へって仕方ないwww
そんな時は、やはりインドカレーなのだ‼︎w
今日の夕ご飯( ^ω^ )チキンとほうれん草トマトのインドカレー！
スドーマンはゴハン、私は冷凍チャパティを焼いて。そろそろインドミックスマサラが無くなってきたから買い出ししたいなあ。
ジャパンミートで売ってたトルコビールが安かったんで試しに買ってみたら美味かった(´∀｀)
今日は早めに寝ますw
でわでわ。
どもです。
今日は茨城県取手市の利根川河川敷で開催の「春のとりでクリテリウム」へ、レース運営お手伝いに。
集合が朝6時半なんですが出来れば早めに到着したいので、朝4時起き。支度してスグ出発！
出発直後は、まだ夜明け前。安食駅前は謎イルミネーションw
途中でコンビニ朝ご飯。更に到着前にもコンビニ寄ってから会場入り。6時過ぎには着いた( ^ω^ )
クーパーピディーから登る朝日です。百万円クイズハンター！ハンターチャンスワンっwww
本日のスケジュールです。夕方4時まで立哨します( ^ω^ )
しっかりと新型コロナ感染予防対策して、執務に入ります。
朝から良い天気！しかも、あまり風が強くないので有難い。スタートゴール地点の立哨なので、スタート補助とかゴール、あとラップアウト誘導もお手伝い。
普段、MC業務の際には口調に影響出るから、軽くお菓子食べるだけにして昼ご飯は食べないのです。しかし立哨や周回打鐘など、体力業務はシッカリ昼ご飯をいただきます！ジャークチキンとガパオの合いがけ弁当、美味しかったです(´∀｀)ペロリ！
今回、BOMAさんがブース出展してらしたので、業務合間に顔出し。まだ公には発表されてないBOMAカーボン新型ロードフレームVideディスクブレーキタイプを見せていただく。カラー展開なんと11種類！バックの黒が良い差し色になるカラーリング展開です( ^ω^ )是非！w
まあ業務が業務なので、当然のようにレース写真は撮ってませんが素晴らしいレース展開！しかも大きなアクシデント無しで大会終了！暗くなる前には会場からお暇しまして、我が家の近所に出来たばかりの業務スーパーに買い出し。
更にジャパンミートにも買い出し、大好きな酔鯨の純米酒に、にぎり寿司弁当ゲット。自宅で乾杯( ^ω^ )レース運営関係者の皆様、お疲れ様でした！
でわでわ。
