どもです。
今日は練習休み。その機会に法人会計の年度処理準備、あと気になる資料調べやら、合間みて買い出しやら。
大きいブツの買い出しをしたので、2回に分けてバタバタ。もっとイロイロ買いたかったけど、思ったより安くなかったから最低限にする。
夕ご飯は、先日の東海シクロクロス愛知牧場のレース遠征で大量買いした名古屋メシ材料から「ヨコイのソース」‼︎ <ドラえもん風にw
スパゲッティもヨコイ製。2.2ミリの極太スパゲッティを茹で置きして寝かせる。ベーコンに玉ねぎ、ピーマンを炒めて下ごしらえした具に、バターで炒めた茹で置きスパゲッティと具を混ぜて仕上げ、ヨコイのあんかけソースをトロリと( ^ω^ )
更にトマトのカプレーゼ、昨日の残りの豚汁に豆乳ぶっ込んでポタージュ風にしたのを。
スドーマン、おいちい？( ^ω^ )
寝る前に洗濯した。
でわでわ。
どもです。
今日は暖かいし、引き上げ物品の整理もしないといかんので朝から掃除大会を開催します(´∀｀)w
の前に、スドーマン朝ご飯ね( ^ω^ )先日、ナリタヤで買ったトマトが思いがけず美味しかったのと、スドーマンが買ってきたパンが珍しく8枚切りだったのでベーコン焼いてホットサンドにした。
これでレタス入ればBLTサンドになったな。でも美味しかったからイイw
昼過ぎまで、片付けと掃除しながら布団干して、ついでにシーツ洗って。乾燥機かけてコインランドリー待ちしてる間に昼ご飯。イロイロ片付いてきたので、支度してロード練習にゴー！
工業団地から土室、成商登坂で約50kmを2時間ほど。メチャ風が強くて、特に中盤からの復路ルートが向かい風でヤバかったけど、しっかり走れた。
成商登坂箇所は、坂の入り口から向かい風。登坂中は耐えたけど、登りきった途端に力尽きてしまった(T_T)その後に挽回したけど、向かい風で変に力んでしまいタイムはイマイチ。
帰宅して布団取り込んでセットしてから、シャワー浴びたんだが、暖かいわりに風が強かったこともあり思ったより身体が冷えたなあ。いちおう薄手の長タイツに長袖ジャージ、更にウインドブレイカーベスト着ていて良かった。
夕ご飯は暖かい豚汁うどんにした。
でわでわ。
どもです。
遅くなっちゃったけど、ざおうさまカレンダーを2月にチェンジ！
ちなみに1月はコチラ( ^ω^ )スゴく可愛い！
今夜の会議準備やら、イロイロ連絡関係を中心に事務処理してから、練習します。
30分をNP170wで。先週はNP163wだったから、かなり復活してきた。出来れば180wまで戻したいなぁ。
夕ご飯は牛ハラミ肉の焼肉！
食べてから食器とかの片付けも済ませて待機。夜9時からAJOCC理事会のネット会議。イロイロと決めないとならない議題を丁寧に確認しながら。11時ごろに会議終了。皆様お疲れ様でした！
今日の会議、終了直後に調べて分かったこと。
今年、2019年は天皇誕生日がない。
来年、2020年は2月23日が天皇誕生日。
以上、業務連絡でした( ^ω^ )
でわでわ。
どもです。
林檎のストックが古くなっちゃったんで、先日まとめて甘く煮てコンポートにしたんだけど、思った以上に上手くいったんで、塩バターバケットとやらを軽くトーストしたのにシロップごと林檎コンポートをのせたら、失神しそうなぐらい旨い！
美味しいから、かえって食べ過ぎない。シロップが染み渡った林檎がバターのきいたバケットと混ざる口どけを、じっくり味わいながらミルクティー飲む( ^ω^ )シアワセ！
って、食べてばかりでなく事務処理しながら、合間みてGTローラー練習。5分のNP180w周辺をターゲットにして4セット。最後のセットだけNP174wになっちゃったけど、まあまあ、何とか。
夕ご飯は餃子定食！
しかも羽根つきだぜ！
スドーマンが大好きなレンコンきんぴらも沢山作っだぜ！
沢山作ったのに、スゲー勢いで食べられて、残りチョッピリになっちまったよwwwま、いいか( ^ω^ )
でわでわ。
どもです。
朝から生暖かい風が吹く。気温が上がりそうなので洗濯して、更にチョット荷物が戻ってくるので掃除して準備。
合間に土曜買ったコレを( ^ω^ )楽しみだぁ！ワクワク！
読み進めて最後の方のページに、、、タッグ？www
しかもシゲさんまで！写真前列の真ん中の若者も顔は知ってる！名前が思いだせないが。ミナミか？違うか？w つか、今ウドーの代表なんだね、タッグてば。創業代表は有働さんだったよな。
この掲載記事を読むと、1980年代の来日公演裏話も書いてあるので懐かしいwまあ、お手柄話ばかりなんで、U2の件とかは書いてないわな当然www ちなみにJOHN先生の初来日1984年で担当したのはシゲさんだったなぁ。
夕方には久しぶりにヤギさん。週末に練習出来たし、咳や痰も治ってきたから足首を中心に整えていただきました！
ヤギさんから戻ってきた、ちょうど良いタイミングで吹歌選手が到着。貸し出していた物品を遠路はるばる、お母さんと返却に来てくれました。長い間、姉妹でRGJチームを支えてくれてありがとうございました！お疲れ様！
上手くいった( ^ω^ )
気に入っているのに不味そうに喰うな！www
七会きのこセンターの舞茸が肉厚でジューシー、辛味が引き立つのを再確認！旨い‼︎
吹歌選手の輝かしい将来を祈念しつつ、いただいたチョコレートを噛み締める。ごちそうさま！
でわでわ。
どもです。
昨夜は遅くまで、デンマーク開催のシクロクロス世界選手権のネット中継を観てたから、寝るのが遅くなっちゃったw
なので、久しぶりの朝寝坊で練習開始のタイミングをどうしよう？と思ったら、ちょうど昼から開始の練習会が小貝川であるらしい！という情報をスドーマンがゲット( ^ω^ )
そこで、ゆっくり自宅スタートしてドトール朝ご飯。テイクアウトで大好きなハムたまごサンドウイッチにカフェラテの朝セット(´∀｀)一時期、都内勤務での朝ご飯が大抵コレだったんです。今でも丁寧の作りとレシピ、変わらない味で好きだなぁ。
軽食も買って、朝9時過ぎには小貝川に到着。既にNODA君が走っていたので、路面状況を確認しながらコースマーキングするスドーマンw
練習会が始まる前に、軽く周回コースにシケインを組み入れたレイアウトで40分。更に40分ほど走ってから、練習会の開始時間となったので混ぜていただく( ^ω^ )よろしくお願いします！
周回コース20分走を2セットしてから、ポイントレッスン。今回はコーナリングの処理とラインの見極め。
複合コーナーで目線やら身体の持っていきかたなどを重田ケンゴ先生から指導いただく( ^ω^ )ドサクサでケンゴ先生の横で偉そうに立つスドーマンw
私も前にクセで問題だったコーナー入る前のスピードが早すぎなのが、コーナーとっ散らかりの原因になるんで、曲がれるスピードに余裕もってコーナーへ進入するのが先ずは最初の一歩。
このコーナーへ減速、からの曲がる、立ち上がりで車体が真っ直ぐになったら、すかさず踏み踏みしてスピードアップ！のタイミングが掴めてから、全体のスピードを上げるようにすればレースで実践できるワケです( ^ω^ )
このコーナーレッスンで良い感じになってから、更に複雑なコーナーレッスンもチャレンジしてましたが、最初のコーナーレッスンでタイミングを掴めてきたからか、皆さん滑らかなコーナリングに連なって走っていて見事でした‼︎
最後にスタート練習、からの1周ショートレース走行して締め。人数を集めてからこそ出来る練習が出来てナイスでした(´∀｀)ケンゴ先生ありがとうございます！皆さんお疲れ様でした！企画いただいたカトちゃん、夫婦でお邪魔しましたw
朝10時過ぎから、なんだかんだで午後3時近くまで休憩しつつもタップリ走れたし、思ったより身体が良く動いて楽しかった！帰りにナリタヤで買い出しして、惣菜で一杯(´∀｀)
デンマーク開催のシクロクロス世界選手権、中継開始時間に間に合った！
リナちゃんメカトラ、カルメンちゃん優勝逃し残念(T_T)しかしマチューが再び世界一に！ヤッタネ！
デザートに手作りリンゴコンポートをバニラアイスに添えていただきながら、いろいろと。
猪突猛進になるには、猛烈なパワーが必要なんだねー、と確認した次第。世界に追いつくパワーを更に‼︎
でわでわ。
どもです。
久しぶりにレース参戦も運営もない週末。なので、ゆっくり2人で走りに行く。ロードで外を走るのも久しぶり( ^ω^ )
ただ昨日の降雪の影響も考えて、万が一道が凍結してる箇所があってもラインが選べる広い道幅のルートを走る。
エコマインから桜田権現、からの神崎周回ルート。帰りは下総を通って、カヌレの美味しいパン屋さんでお目当のカヌレに、フルーツケーキをゲット(´∀｀)
なんだかんだで約3時間半を75km、やはり路面凍結の場所もあったけど、安全運転で無事帰宅！
昼ご飯食べてから、たまには実家に帰らないと！ということで、スドーマンが大好きな高速バスに乗って東京駅経由で移動。
実家に突入したらスゴく懐かしいブツが出てくるw
下総で買ったカヌレとフルーツケーキを手土産に持って行ったのに、自分達で平らげてコーヒーまで飲み結局、何をしに行ったのか分からないまま帰宅www
スドーマンの母上に謁見( ^ω^ )
帰りは懐かしい雑色の街を歩き、成田へ帰りました。
自宅最寄り駅のサイゼリヤが夜11時まで営業なので、飛び込んでオーダー(´∀｀)お腹すいたぁ！
早く食べよう、としたら、スドーマン何やら見てる( ^ω^ )
シクロクロス世界選手権に夢中な我が家ですw
でわでわ。
