どもです。
天気予報では、関東地方でもボチボチ梅雨に入るかも？とのコト。今日の天気も怪しかったが、雲の感じだと昼過ぎぐらいまでならいけるか！と判断しロード練習へ。
千葉NTをドンつきまで往復、約74km。回転を落とさずに風向きが変わっても、ある程度のスピードをキープするのを徹底的に。
帰宅してから洗濯やら買い物やら、月末に出す書類の仕上げやら。
夕ご飯( ^ω^ )このところ続けて残業なスドーマン、残業食に会社から出してもらったオニギリとかと一緒に。
中華風トマトとナスの醤油煮込みに、
スドーマンが気に入っていた、えのき茸の唐揚げ。
たくさん食べて早よ寝なさいw
でわでわ。
どもです。
今日はスドーマンが休日出勤ゆえに、真面目に早起きして朝ご飯作ったところで一時停止w
夕方から大事な用件あるので、その移動中にアメ横。観光客の多い週末でも谷間の時間なら突入できたぜ(´∀｀)w
久しぶりのトマチーにありつけて満足！しかも昨日が誕生日のブラック師匠から折り返し電話連絡いただき夢心地( ^ω^ )師匠、G1取れたかしらんwww
房州枇杷の露地物が昨日から出荷開始、志しを同じくする方に是非( ^ω^ )
殿下、MTB富士見も大活躍‼︎年代別の入賞おめでとうございます‼︎
久々のダーリン寄席！左談次師匠の追悼ということで、ダーリンこと前田隣師匠の一門勢揃い！更にゲストは寒空はだかサンに、ベン村さ来と濃いメンバー( ^ω^ )
最後の大喜利まで、満員御礼の会場は盛り上がり(´∀｀)きっと左談次師匠、楽屋でアサヒスーパードライのロング缶飲みながら一緒に笑ってたねw
でわでわ。
どもです。
今朝はオムレツサンドとBLT！
正確にはベーコン・キュウリ・トマトになっちゃったけどwがっつり食べて今日も頑張ります！
茂原から大多喜、チバニアンから長柄、誉田で約150km。結果がっつり走れました‼︎ヤター(´∀｀)
しかし、がっつり走り過ぎて成田酒フェスに間に合わず(T_T)まー、しょうがない。
※ココからスドーマン執筆の小川ビール文学の文体でw
今朝は微妙なNBOコースだったんだケド、スドーマンに叩き起こされて辛うじて8時スタートで練習に行けたねぇε-(´∀｀*)ﾎｯ
でもまぁ何つ～か、先週のダメージと膝痛からか？前半戦は絶望的なホド走れんかったわ～Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
とりあえずは後半に幾らかマシになって来たし、坂もたくさん登れたし、良しとせんとね～(((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝ
で、終わってから近所のスーパーでハイボールとポテト。
とりあえずウチ帰って、洗濯機回して、夕飯の支度しよ(￣▽￣)
でわでわ。
どもです。
今日は脚が張るし、週末たっぷり乗りたいし、で練習はお休み。
代わりに今月末までには出したい法人の申請書類仕上げやら、このブログを遡って書いたりwま、Facebookに記録が残っているので、そのテキストを元に書いてます。
しかし11月下旬に体調崩してから、元に戻すのに必死で、そのあとも法人の期末処理とかイロイロありすぎてブログ放置しすぎたwww良い子はマネしてはアカンよ‼︎(´∀｀)
今日の夕ご飯(´∀｀)ロメスパ！太さ2.2ミリの極太スパゲッティを茹で置き。具は厚切りベーコンを刻んだのに玉ねぎ、人参、大切な小松菜。サラダ油で炒めて仕上げにマーガリンと醤油、胡椒をきかせて。ちょっと焦げ目がつくぐらいに炒めると香ばしくて旨い！
更にロメインレタスをたっぷりなサラダをボールでそのまま出す手抜きw週末は暑いみたいだから、シッカリ食べて走るよ( ^ω^ )
でわでわ。
どもです。
昼頃から雨予報なので、朝イチから洗濯など済ませてから朝ごはん。
最近、近くのスーパーで10枚切りのパンが売っているのが嬉しい(´∀｀)
薄切りパンをカリカリに焼いて、マーガリンとマーマレードをそれぞれ塗って、ミルクたっぷり紅茶。あーロンドン行きたいw
片付けを済ませてから、ヤギさんでホグホグ！
昨日の練習が結構、腰にきちゃったのと、左肩のリハビリ。腰は原因が分かっているので、その強化の自宅体操の精度を上げるためセットポジションを見直してもらう。
肩のリハビリのおかげで順調に動くようになったし、一定の位置をキープしても痛くならなくなった。引き続きシッカリと！
今日の夕ご飯(´∀｀)サバの味噌煮！
珍しく骨付きの魚を食べる！と言ってくれたので、胡麻鯖の美味しそうなのを久しぶりに味噌煮にしたら、半身頑張って食べたねw
あとは小松菜と厚切りベーコン炒めに、かきたま汁。残業お疲れ様w
でわでわ。
