どもです。
今日は何とか朝6時には起きられたので、平常運転を再開します( ^ω^ )
一方まだスドーマンは風邪が治らず、今日も仕事お休みで寝込んでしまってる。あまりバタバタしないようにして、午前中はサ行し午後はズイフト練習を。
ちなみに今現在のズイフトパワー・ドットコムでの数値。FTPはレース直前で185wで昨年末の骨折直前の数値までには戻りました。あとは15秒やら5秒の強化ですね( ^ω^ )頑張ります！
今日は、まだ脚が重い感覚なので、Cクラスだけど比較的に軽めのグループライドを探して参加。
チームバイタリティとかいうトコのグループライドに初参加。コースはビッグフラット8を60分。
スタートしてから気がついた。このライド、リーダーがいないw このパターンだと、各々で好き勝手なペースで走るからヤバい場合があるんだよなあ。
ちと用心しながら走っていたが、意外にもシッカリまとまっていてヨシ( ^ω^ )助かった。
やはりレース明けだと踏めちゃうので、ラストの牛スプリントだけチャレンジしたら、全体のトップタイムに（╹◡╹）あらまw
自己記録でも38秒台だから、なかなか良いタイム。てへ。
後半に向けて、緩やかに上げていく感じで。
ただアベレージ2.6w\kgのライドなので、マッタリと平和に走る。
無事にライド完了( ^ω^ )終始まとまって一緒に走れて良かった。
NP153wと思ったより走れてたな( ^ω^ )今週末もレースあるから、調子に乗らないようにしよう。
夕方には東北シクロクロスでいただいた里芋を、たっぷり入れて豚汁を仕込む。
出来た豚汁にうどんを入れ、スドーマンには卵も入れて食べさせる。
早く良くなれ！
でわでわ。
