どもです。
今日もレポート関連。昨夜書き上げたバーチャルレースレポートを再度チェックしてから朝イチに入稿。連休初日に申し訳ありません！
ついでにPCサ行を少ししてから、ズイフト練習。今日は久しぶりにウォールマート主催グループライドに参加。
コースは毎回チェイシング・サン。ラストにテンプルKOMが入るし、それまでまペース速いから、ある程度トレーニングが出来てないと集団で走れない。ボチボチ行けるかな？とトライ。
連休初日ということからか日本人ライダーの参加が多い。多分、女子は私だけみたいw
ラストにテンプルKOMがあるが、その登坂に入る前もペース速い！
KOMのタイムは7分21秒で、今までのベスト7分28秒からから更に縮めた！ストラバによると、その前までのセクションからも自己ベストらしい。うはあ（╹◡╹）
つか、KOMの途中までは先頭集団にいられたのに、ペースの速さに付き千切れしてしまったのがぐやじー(T_T)まだまだだな。くー。
KOM後も、まだ15分ぐらいあるので、折角だから前に追いつきたいなあ！とバシバシ踏んでいたら、追いつけなくてゴールまで1人だったw でも後続に追いつかれず逃げ切れたから、まあイイかw
久しぶりの150w以上バシバシでしたから、心拍もバシバシ、汗ダクダクでしたわwww
ガチャピンジャージあざます！<女子は他にいませんでしたのでw
水玉ジャージもあざます！<女子は他に以下略w
20分182wで、60分も176wは効きましたwww 長めにダウンしてから完了。
朝から雨降りで寒いから、昨日の夕ご飯だった、おでんの残りにうどん入れて煮て食べたら、温まって美味しいわあ。
いろいろサ行して、ひと段落したら夕ご飯( ^ω^ )昨日、忙しくて食べ損ねた鰯の刺身を忘れずにw
買ってきていた惣菜ばかりだと寂しいので、カボチャの煮付けを作る。よき肴だw
スドーマンにはコロッケカレー大盛り！夏蜜柑もいただき、お腹いっぱい( ^ω^ )満足！
でわでわ。
