どもです。
さあて、ようやく脚の怠さ抜けたしボチボチ走りますかね！
うふふふふふ( ´ ▽ ` )
午前のうちにサ行やって、昼過ぎからズイフト。
水曜といえば3Rの80kmグループライドだな。
今日のコースはデュセ・フランス。簡単に言えばRGVの逆回りw
スタート時にリーダーいなくて焦ったが、しばらくして登場w それでも出だしからまとまっていて、60人ぐらいで回して走る。
脚は良く回るが、ガン！と効かせるパンチは出しづらいなあw
全体の負荷はボチボチ。心拍もボチボチw
後半は30人ぐらいまで集団減って、1時間半を超すと途中抜けが連発、ドサクサでミカンジャージをゲットw
ラスト2kmがレースだから少し頑張るw
NP142w。3日ぶりのライドだし、こんなもんかなあ。
今日の夕ご飯( ^ω^ )鶏汁の残りに合わせて、押し麦ご飯炊いて。
羽付き餃子焼いて、
茄子とピーマンで出汁醤油煮浸し。
真っ先にデザートの甘いオレンジ齧りつくスドーマンwww
でわでわ。
