どもです。
私宛てではないですが、とあるプロのクラシック音楽家が交通費、弁当も無しの出演依頼の打診があり、いつまでたっても報酬の話が出ず、最後にこちらから確認したら完全ノーギャラと、、、。ひえー！
この手の話が出てくると毎回、坂本頼光さんのコチラの話を思い出す。
以来、我が家で理不尽な依頼があるとバームクーヘンと呼ばれます( ^ω^ )幸い最近は滅多にありませんw
今日は朝、練習やってからサ行しちゃいたいし、練習休み明けたけど疲れが残っているので短めにズイフト。刺激をポイントで入れられるインターバル入りグループライドに参加！
コースはロンドンクラシック周回。短めの平坦を50分。2周回目と4、5周回目がスプリントOK。あとは基本2.5wでステディーライド。
1回目のスプリントが一番かかったみたい。
スプリント以外の周回は脚を回してペースコントロールできたからラク( ^ω^ )
心拍は満遍なく。
ライドの終了間際にロシアにいたアイドルデュオtatuの話題が出たから「うお！知ってるよ！彼女達のデビューアルバムってトレバー・ホーンがプロデュースしたんだよね」って書き込もう！と思ったら、女子スプリント賞とった私にメッセージが来たから書けなかったw こーゆー話題は好物なのにーw
更に50分のライド後に10分のアフターパーティーライドやるよ！って誘いが来たから集団に乗ってみる。
男子のスプリント賞も残っていたから一緒にライド。今回は男女ともスプリント賞は日本人でした( ^ω^ )やたー！
アフターパーティー終わった後も脚が怠いから長めに流していたら、レベル48になった（╹◡╹）
メインは流して、途中に程よく刺激入れられて狙ったことは出来た。あとは片付けしてサ行。
昨日の夕ご飯( ^ω^ )レジ横チキン=鶏の唐揚げ衣ガリガリ版！
あと大根の葉の佃煮は、仕上げに柚子胡椒入れて香り良く。味噌汁は白菜ベーコンw
マルエフ開けて、スドーマンの試験合格を祝う。チャレンジ一発で合格、さすが！
でわでわ。
